C贸mo recuperar tu sentido del gusto

C贸mo recuperar tu sentido del gusto

Como el sentido m谩s asociado con la comida y la dieta, el sabor no solo te ayuda a disfrutar de una buena comida, sino que tambi茅n es vital para mantenerte a salvo. Entre otras cosas, un sentido del gusto saludable ayuda a las personas a reconocer inmediatamente los alimentos a los que son al茅rgicos y tambi茅n les ayuda a evitar los alimentos que son a帽ejos o que pueden ser peligrosos de consumir. Si su sentido del gusto ha comenzado a deteriorarse, no se desespere. La conciencia de su situaci贸n y la acci贸n apropiada pueden devolverle el placer del gusto que est谩 acostumbrado a disfrutar.

Consulte a su m茅dico si su sentido del gusto ha disminuido. A trav茅s de una visita m茅dica, sabr谩 si sus papilas gustativas se ven afectadas adversamente por medicamentos, un trastorno subyacente, como disgeusia o ageusia, o una afecci贸n degenerativa como la enfermedad de Alzheimer.

Detenga los malos h谩bitos que afectan directamente el gusto. Una reducci贸n en el tabaquismo puede hacer que su gusto se sienta m谩s fuerte, al igual que los h谩bitos mejorados de cepillado y uso del hilo dental. Consulte a un dentista regularmente para mantener su salud oral a un nivel alto de funcionamiento.

Haga que los sabores de los alimentos sean m谩s fuertes con hierbas y especias. El Instituto Nacional de Sordera y Otros Trastornos de la Comunicaci贸n sugiere que las especias y las hierbas pueden mejorar el sabor de los alimentos cuando faltan los sentidos del gusto sin agregar ning煤n riesgo potencial para la salud de su cuerpo.

Coma m谩s alimentos individuales en lugar de combinarlos en un solo plato. En un art铆culo para "American Physician", el Dr. Steven M. Bromely cita el color, la temperatura, el aroma y la textura de los alimentos como cuatro caracter铆sticas que pueden mejorarse y son fundamentales para el tratamiento del trastorno del gusto. Al disfrutar diferentes alimentos de forma individual, puede centrarse en descubrir el sabor 煤nico que cada uno ofrece.

Consejos

No agregue sal o az煤car a su dieta para compensar una p茅rdida de sabor. Esto puede ocasionar problemas de salud adicionales, como aumento de la presi贸n arterial o diabetes.

Advertencias

Si agrega especias u otros ingredientes nuevos a sus comidas, mida de acuerdo con las pautas de la receta en lugar de probarlas.

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