C贸mo realizar una postura b谩sica de kickboxing

C贸mo realizar una postura b谩sica de kickboxing

La capacidad de entrar en acci贸n r谩pidamente y ejecutar movimientos con la forma adecuada es imprescindible para ganar una partida de kickboxing. No importa su nivel, la postura b谩sica conocida como la posici贸n de combate frontal, proporciona la base para los aspectos t茅cnicos de sus golpes y patadas. Una postura incorrecta puede comprometer tu habilidad; maximiza tus posibilidades en el ring perfeccionando tu postura de combate frontal.

Paso 1

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Alterne su postura tirando de su pierna dominante hacia atr谩s aproximadamente de 12 a 18 pulgadas para que su parte inferior del cuerpo gire 45 grados. Por ejemplo, los kickboxers diestros rotar谩n su cuerpo hacia la derecha y los que son zurdos rotar谩n hacia la izquierda. La postura debe sentirse lo suficientemente estrecha como para que pueda saltar a la acci贸n pero lo suficientemente ancha como para proporcionar una base estable sobre la que pueda mantener el equilibrio.

Paso 2

Distribuya su peso de manera uniforme en ambos pies. Qu茅date en la punta de tus pies. Dobla ligeramente las rodillas; Las rodillas dobladas ayudan a prevenir una fractura si tu oponente te ataca con una patada lateral.

Paso 3

Haga un pu帽o con cada mano, doble los codos y ponga sus manos frente a su cara. Los codos deben apuntar hacia el piso en lugar de hacia los lados. Coloque la mano izquierda aproximadamente de 6 a 8 pulgadas de su cara. Coloque la mano derecha en el lado derecho de su barbilla.

Etapa 4

Gire la parte superior de su cuerpo para alinearlo con la parte inferior del cuerpo. Por ejemplo, si eres diestro, gira tu torso hacia la derecha hasta que tus hombros est茅n apilados sobre tus caderas. La posici贸n girada le da a tu oponente un 谩rea objetivo mucho m谩s peque帽a.

Paso 5

Abrace sus codos en sus costillas. Gire ambos pu帽os para enfrentarlos. Meta la barbilla en el hombro delantero. El ment贸n es la parte m谩s vulnerable de tu cara durante una partida de kickboxing; Alquilarlo lo ayuda a mantenerse protegido. Mant茅n tus ojos en tu oponente todo el tiempo.

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