Cómo realizar la maniobra de Epley

Cómo realizar la maniobra de Epley

¬ŅExperimenta episodios repetidos pero breves de mareos o v√©rtigo repentinos? El llamado v√©rtigo posicional parox√≠stico benigno (VPPB) puede parecer inofensivo, pero para los muchos individuos preocupados por √©l, el VPPB es aterrador e inconveniente. El v√©rtigo posicional parox√≠stico benigno ocurre cuando las part√≠culas parecidas a la arena llamadas canales en el espacio del o√≠do interno se desprenden y se mueven hacia ubicaciones del o√≠do interno m√°s sensibles. Afortunadamente, existe una t√©cnica simple y econ√≥mica llamada maniobra de Epley que ha demostrado ser efectiva para reposicionar estos conductos y tratar el v√©rtigo posicional parox√≠stico benigno. ¬ŅC√≥mo se realiza correctamente la maniobra de Epley?

Comience sentándose en posición vertical en el medio de su cama. Gire su cabeza horizontalmente hacia la oreja, causando sus síntomas aproximadamente 45 grados. Mantenga esta posición por un minuto.

Mantén la cabeza y el cuello en este ángulo de 45 grados y acuéstate suavemente. Mantenga esta posición por un minuto. Esta posición probablemente provocará mareos o vértigo transitorios.

Mientras está recostado de espaldas, gire lentamente la cabeza hacia la oreja sana tanto como sea posible o aproximadamente 90 grados. Mantenga esta posición por un minuto. Esta posición nuevamente puede provocar mareos o vértigo transitorios.

Con la cabeza a√ļn girada al m√°ximo hacia su buen o√≠do, pase lentamente todo su cuerpo hacia su "lado bueno". Mantenga su cabeza y cuello arreglados tanto como sea posible. Si lo haces correctamente, podr√°s mirar el piso. Mantenga esta posici√≥n por un minuto.

Finalmente para completar la maniobra de Epley regrese a una posición sentada con la cabeza levantada pero flexionada hacia adelante aproximadamente 45 grados. Mantenga esta posición por un minuto.

La mayoría de las fuentes de referencia afirman que la maniobra de Epley debería tomar cinco minutos para completarse. Se deben realizar tres ciclos completos antes de acostarse.

Consejos

La maniobra de Epley debe ser realizada inicialmente por un terapeuta capacitado o un médico; después de eso, se puede modificar y realizar en casa. Evite cambios rápidos en la posición de la cabeza que puedan provocar un vértigo posicional paroxístico benigno. Lo mejor es realizar la maniobra de Epley antes de acostarse por la noche. Apoye su cabeza con un par de almohadas cuando duerma hasta que sus síntomas se hayan resuelto. Evite extender la cabeza repetidamente hasta que sus síntomas se hayan resuelto.

Advertencias

Si experimenta debilidad, dolor de cabeza, entumecimiento o cambios en la visión, interrumpa inmediatamente la maniobra de Epley y busque atención médica. La maniobra de Epley solo funciona para el vértigo posicional paroxístico benigno. Por lo tanto, la maniobra de Epley debe realizarse en el hogar solo después de que se haya confirmado BPPV. La maniobra de Epley es segura y relativamente eficaz cuando se realiza correctamente. El vértigo posicional paroxístico benigno puede sin embargo volver a aparecer.

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