¿Cómo puedo obtener niveles altos de azúcar en la sangre rápidamente?

¿Cómo puedo obtener niveles altos de azúcar en la sangre rápidamente?

El alto nivel de azúcar en la sangre es una condición peligrosa para las personas con diabetes tipo 1 o tipo 2. Mantener el nivel de azúcar en la sangre dentro del rango normal requiere una rigurosa prueba de sangre y una gran atención tanto a la dieta como a los niveles de ejercicio. Si tiene dificultades para controlar su nivel de azúcar en la sangre, consulte a su médico. Puede ser necesaria una mayor educación sobre cómo controlar el azúcar en la sangre o un cambio de medicamento.

Insulina

Si está tomando insulina, administre inyecciones de insulina en el momento adecuado y en la cantidad adecuada para mantener el azúcar en la sangre bajo control. Si toma medicamentos para la diabetes por vía oral, asegúrese de tomarlos según las indicaciones y en el momento correcto. Si todavía tiene problemas con la regulación del azúcar en la sangre, hable con su médico.

Dieta

Lo que está comiendo cada día puede hacer una gran diferencia en sus niveles de azúcar en la sangre. Los carbohidratos como las papas, la pasta, el pan y los dulces se metabolizan en el torrente sanguíneo rápidamente y aumentan el azúcar en la sangre. Evitar estos alimentos, o comerlos solo en cantidades muy pequeñas, ayudará a mantener constante el azúcar en la sangre. Coma alimentos con un índice glucémico bajo y coma menos para que su cuerpo metabolice el azúcar que ya está en el torrente sanguíneo.

Ejercicio

Si el nivel de azúcar en la sangre aumenta, debe dar un largo paseo o ir al gimnasio para un entrenamiento vigoroso. Hacer ejercicio reducirá rápidamente el azúcar en la sangre.

Trate las enfermedades puntualmente

Si tiene alguna infección o enfermedad, asegúrese de que sea tratada. Cuando su cuerpo está enfermo, las hormonas adrenérgicas aumentan la producción de azúcar en la sangre.

Técnicas de relajación

Aprenda a meditar, respire profundamente o use cintas de audio para ayudarlo a relajarse. Cuando estás bajo estrés, tu cuerpo produce más azúcar en la sangre. Aprenda a relajarse y asegúrese de dormir lo suficiente.

Beba más líquidos

La deshidratación puede causar que el azúcar en la sangre esté más concentrado. Beba más agua u otras bebidas bajas en azúcar.

Vinagre y canela

Investigadores suecos y japoneses han notado que consumir vinagre o canela puede reducir los niveles de azúcar en la sangre. El consumo de dos cucharadas de vinagre puede hacer una diferencia en su nivel de azúcar en la sangre. Los diarios de diabetes también han notado el uso de canela para reducir el azúcar en la sangre. Las píldoras de canela están disponibles en los centros de vitaminas.

Café descafeinado

Muchas personas juran que beben café descafeinado para reducir rápidamente los niveles de azúcar en la sangre.

Tener una buena risa

Un estudio japonés mostró que la risa puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. La risa siempre ha sido un buen método para reducir el estrés y la reducción del estrés ayuda a reducir el azúcar en la sangre. Así que busca algo de lo que reírse, y pasarás un buen rato mientras haces algo bueno con tu cuerpo.

Compartir:
Dejar Un Comentario