C贸mo prevenir el esguince de los dedos mientras bowling

C贸mo prevenir el esguince de los dedos mientras bowling

Aunque los bolos no son un deporte de contacto, eso no significa que los participantes no se arriesguen a sufrir lesiones. Los esguinces de dedo est谩n entre las dolencias m谩s comunes asociadas con los bolos. La prevenci贸n de los esguinces de los dedos, a menudo el resultado de una bola de tama帽o incorrecto o mala forma, requiere un jugador de bolos para comprobar tanto su equipo como su t茅cnica.

Culpe a su boliche

Una causa importante del esguince de los dedos mientras se juega bolos es usar una pelota que no tiene el tama帽o adecuado. Aseg煤rese de que los agujeros en su bola de boliche est茅n ajustados correctamente para reflejar el tama帽o y la extensi贸n de sus dedos. Si los orificios son demasiado peque帽os o est谩n demasiado cerca o demasiado separados, ejerce presi贸n sobre los dedos y dificulta su liberaci贸n. Si son demasiado grandes, es posible que la bola se salga de tu mano demasiado temprano y te fuerce los dedos con el peso inesperado y repentino. Elija una bola de boliche que no sea demasiado pesada para evitar tensiones adicionales.

Verifica tu t茅cnica

Evite el mayor desgaste posible en los dedos para reducir el riesgo de lesiones. Cuando camine hacia su posici贸n inicial en el carril, por ejemplo, acune la pelota contra su pecho con su brazo que no es de boliche, en lugar de colocar los dedos ya insertados en los agujeros. Adem谩s, si eres un jugador de bolos con experiencia que sufre repentinamente de esguinces en los dedos, verifica tu forma. Puede ser una se帽al de que hay un defecto en su entrega que le est谩 causando repentinamente un esfuerzo extra en sus dedos.

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