Cómo ponerse caliente cuando tienes escalofríos

Cómo ponerse caliente cuando tienes escalofríos

Los escalofríos ocurren cuando su cuerpo se pone más frío de lo que debería, haciendo que sus músculos se contraigan y se aflojen rápidamente en un intento de calentamiento. Aunque a menudo acompañan síntomas como resfriados, fiebre y gripe, los escalofríos también pueden ser un signo de una infección o problema médico más grave. Cuando el frío acompaña a la fiebre, romper la fiebre puede ser la mejor manera de deshacerse de sus escalofríos.

Prepara un té caliente o chocolate. Póngase ropa abrigada y envuélvase en mantas mientras bebe la bebida caliente. Permanezca caliente en el interior si el clima exterior es frío.

Tome un baño tibio y limpie su cuerpo con una esponja o paño. Esto ayuda a llevar la temperatura de su cuerpo al nivel correcto, luchando contra el frío y la fiebre que pueda tener.

Trata la fiebre que tienes. Los escalofríos a menudo acompañan a la fiebre, por lo que debe tomar un medicamento de venta sin receta que contenga ibuprofeno o acetaminofeno para reducir la fiebre.

Bebe mucha agua para mantenerte hidratado. Descanse tanto como sea posible para que su cuerpo use su energía para combatir los escalofríos y las dolencias que lo acompañan.

Consejos

Busque atención médica si los escalofríos persisten por más de un par de días.

Advertencias

Abstenerse de beber alcohol para calentar su cuerpo. Si bien puede ser cálida, la deshidratación y la embriaguez pueden prolongar su enfermedad o provocar problemas más graves.

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