C贸mo pegar con cinta el pulgar torcido

C贸mo pegar con cinta el pulgar torcido

Esguince de pulgar es una lesi贸n relativamente com煤n. Es f谩cil de hacer en muchos deportes como voleibol, baloncesto, softball, skiiing, trineo y tenis o incluso ping pong. B谩sicamente estirar demasiado los ligamentos fuera de su rango normal, dej谩ndote incapaz de pellizcar con cualquier presi贸n. Es leve a extremadamente doloroso dependiendo de la gravedad, generalmente se hincha dentro de una hora m谩s o menos y puede aparecer hematoma despu茅s de unos d铆as. Por lo general, es aconsejable que lo vea un m茅dico para descartar da帽os graves a largo plazo.

Deber谩 inmovilizar su pulgar tanto como sea posible para permitir que el ligamento se cure. Sin embargo, con el pulgar, eso puede ser un poco complicado ya que usamos nuestros pulgares casi inconscientemente todo el tiempo. Una f茅rula para el pulgar se puede usar simplemente deslizando sobre el pulgar y ajustando las tiras de velcro.

Envuelve toda la mano con los dedos y el pulgar juntos en una venda as. Algunas personas encuentran c贸moda esta posici贸n ya que el ligamento no se extiende en absoluto y por lo tanto alivia el dolor. Esto dejar谩 su mano casi in煤til, pero es ideal para dormir cuando inconscientemente se puede golpear el pulgar y estirar el ligamento.

Tape la mano dejando el pulgar separado pero seguro. Comience con la parte posterior de la mu帽eca y d茅 la vuelta suavemente entre los dedos pulgar e 铆ndice, y luego vuelva a bajar hasta la mu帽eca. Envuelva la palma y los dedos, sin incluir el pulgar y luego alrededor de la base del pulgar. Repita hasta que se sienta c贸modo pero no apretado.

Mantenga el pulgar ligeramente elevado tanto como sea posible e incluso en un cabestrillo para mantenerse inm贸vil. Cuanto menos lo uses, m谩s r谩pido sanar谩.

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