Cómo patear un balón de fútbol mientras se ejecuta

Cómo patear un balón de fútbol mientras se ejecuta

Patear la pelota mientras corre es una habilidad esencial en el juego de fútbol. La capacidad de pasar y disparar con precisión mientras se está corriendo es lo que separa a los buenos jugadores de los medios.

Acuéstate antes de practicar, perforar o desarrollar nuevas técnicas. Para hacerlo, realice algunos ejercicios simples de estiramiento de la parte inferior del cuerpo. Si bien el énfasis debe estar en las piernas, caderas y cintura, no descuides tu parte superior del cuerpo. Es posible que la parte superior del cuerpo no se use para patear, sin embargo, es importante sentirse equilibrado en el campo.

Corre por el campo con tu compañero. Cuando los dos corran, practiquen pasar la pelota de un lado a otro. Usa el interior de tu pie para obtener la mayor potencia y control. Mueva la bola con la parte exterior de su pie. Corre hacia arriba y abajo del campo, pasando la pelota de esta manera hasta que te sientas cómodo y en control.

Practica disparando en la meta mientras estás huyendo. Se puede establecer un objetivo de práctica con un par de conos colocados a unos pocos pies de distancia. Comience a correr desde aproximadamente 30 yardas goteando la pelota, y manteniéndola tan cerca de sus pies como sea posible. Cuando llegue a lo que se siente como una cómoda distancia de tiro, golpee la pelota con el interior de su pie, siguiendo suavemente mientras corre. Practica este ataque de carrera por tu cuenta desde el lado izquierdo, el derecho y el centro. Practica golpear con ambos pies. Cuando se sienta cómodo disparando con el interior de su pie, intente golpear con un golpe externo.

Practica un ejercicio de correr, pasar y disparar con tu compañero. Desde alrededor de la línea de la yarda 50, haga un recorrido en tándem en la meta con su compañero. Pase la pelota de un lado a otro entre ustedes dos hasta que estén a una distancia de ataque, luego golpee la pelota hacia el objetivo. Se turnan para ser el que dispara cuando alcanza la meta.

Practica un ataque en solitario contra la portería, con tu compañero jugando al portero. Dejando a tu compañero en la meta, lanza un ataque desde la yarda 30. Cuando te encuentres a una distancia cómoda para golpear, dispara la pelota e intenta rodearla y llegar a la meta. Alterna con tu compañero, jugando ofensa y defensa, en este ejercicio.

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