C贸mo patear un bal贸n de f煤tbol mientras se ejecuta

C贸mo patear un bal贸n de f煤tbol mientras se ejecuta

Patear la pelota mientras corre es una habilidad esencial en el juego de f煤tbol. La capacidad de pasar y disparar con precisi贸n mientras se est谩 corriendo es lo que separa a los buenos jugadores de los medios.

Acu茅state antes de practicar, perforar o desarrollar nuevas t茅cnicas. Para hacerlo, realice algunos ejercicios simples de estiramiento de la parte inferior del cuerpo. Si bien el 茅nfasis debe estar en las piernas, caderas y cintura, no descuides tu parte superior del cuerpo. Es posible que la parte superior del cuerpo no se use para patear, sin embargo, es importante sentirse equilibrado en el campo.

Corre por el campo con tu compa帽ero. Cuando los dos corran, practiquen pasar la pelota de un lado a otro. Usa el interior de tu pie para obtener la mayor potencia y control. Mueva la bola con la parte exterior de su pie. Corre hacia arriba y abajo del campo, pasando la pelota de esta manera hasta que te sientas c贸modo y en control.

Practica disparando en la meta mientras est谩s huyendo. Se puede establecer un objetivo de pr谩ctica con un par de conos colocados a unos pocos pies de distancia. Comience a correr desde aproximadamente 30 yardas goteando la pelota, y manteni茅ndola tan cerca de sus pies como sea posible. Cuando llegue a lo que se siente como una c贸moda distancia de tiro, golpee la pelota con el interior de su pie, siguiendo suavemente mientras corre. Practica este ataque de carrera por tu cuenta desde el lado izquierdo, el derecho y el centro. Practica golpear con ambos pies. Cuando se sienta c贸modo disparando con el interior de su pie, intente golpear con un golpe externo.

Practica un ejercicio de correr, pasar y disparar con tu compa帽ero. Desde alrededor de la l铆nea de la yarda 50, haga un recorrido en t谩ndem en la meta con su compa帽ero. Pase la pelota de un lado a otro entre ustedes dos hasta que est茅n a una distancia de ataque, luego golpee la pelota hacia el objetivo. Se turnan para ser el que dispara cuando alcanza la meta.

Practica un ataque en solitario contra la porter铆a, con tu compa帽ero jugando al portero. Dejando a tu compa帽ero en la meta, lanza un ataque desde la yarda 30. Cuando te encuentres a una distancia c贸moda para golpear, dispara la pelota e intenta rodearla y llegar a la meta. Alterna con tu compa帽ero, jugando ofensa y defensa, en este ejercicio.

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