C贸mo obtener una lengua suave

C贸mo obtener una lengua suave

Una lengua humana sana parece llena de baches y de color rosa. Sin embargo, es posible tener una lengua suave cuando su salud comienza a disminuir. Puede obtener una lengua suave a partir de una deficiencia de vitamina B12 o anemia. Si nota que su lengua ha mejorado, hable con un m茅dico para que se pueda abordar la causa subyacente.

Adquiera una deficiencia de vitamina B12 bebiendo alcohol regularmente o sufriendo de alcoholismo. Demasiado consumo de alcohol reducir谩 los niveles de B12 en su cuerpo, lo que lleva a una deficiencia de la vitamina.

Reh煤se comer alimentos que contengan cantidades saludables de vitamina B12, como carne de res, pollo, pescado y huevos, y una variedad de productos l谩cteos.

Sufre de una condici贸n m茅dica, como la enfermedad de Crohn, la enfermedad cel铆aca o la anemia, que impide la absorci贸n de vitaminas y minerales en el cuerpo. Cuando tiene una de estas condiciones, puede comer alimentos ricos en vitamina B12 pero a煤n as铆 no absorber la cantidad que su cuerpo necesita.

Consumir medicamentos anti谩cidos por un per铆odo prolongado de tiempo. Si lo hace, puede conducir a una disminuci贸n en los niveles de vitamina B12 de su cuerpo, lo que resulta en una lengua suave.

Consejos

Para restablecer la salud 贸ptima de su lengua, visite a su m茅dico para obtener una inyecci贸n de B12, agregue alimentos ricos en B12 a su dieta y evite beber alcohol en grandes cantidades.

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