Cómo obtener una fiebre del azúcar

Cómo obtener una fiebre del azúcar

Las acometidas de azúcar son la sensación que tienes cuando consumes mucha azúcar, lo que te proporciona una gran cantidad de energía a corto plazo a medida que tu cuerpo arde a través de los carbohidratos simples de los que está compuesto el azúcar. Mientras que la fiebre del azúcar se siente bien durante un corto período de tiempo, su cuerpo necesita equilibrar sus libros de energía. El suministro de energía de su cuerpo es como una cuenta bancaria: si tiene $ 100, puede gastar $ 1 por día durante aproximadamente tres meses, o puede gastarlo todo de una vez y estar en la bancarrota mañana. Una oleada de azúcar lo deja sin dinero, o energía, en el banco. Cuando comes mucha azúcar y gastas mucha energía, te encontrarás irritado, letárgico y, en general, te sentirás menos enérgico poco tiempo después.

Encuentra un bocadillo azucarado. Para obtener los mejores resultados, encuentre algo con una gran cantidad de azúcar en relación con su tamaño. Esto significa que debes evitar azúcares naturales y elegir azúcares procesados, porque hay mucho más azúcar en la barra de chocolate promedio que en una fruta fresca.

Coma su merienda azucarada. Mientras más coma, más pronunciada será la subida de azúcar, y lo peor que sentirá después.

Prepárate para el nivel bajo de azúcar completando cualquier tarea importante mientras todavía experimentas la fiebre del azúcar.

Advertencias

Evite hacer esto con demasiada frecuencia, ya que no es muy saludable. El consumo excesivo de azúcar puede provocar obesidad y diabetes, entre otras cosas.

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