Cómo obtener un estómago plano y senos más grandes

Cómo obtener un estómago plano y senos más grandes

Muchas mujeres que no están satisfechas con sus apariencias se enfrentan a una decisión difícil cuando se trata de alterar la forma de su cuerpo: ¿senos más grandes o estómago más plano? Si solo está cambiando sus rutinas dietéticas y de ejercicio, puede que le resulte difícil mantener un cofre lleno mientras se deshace de la grasa del estómago. Algunas mujeres tienen buenos genes y logran mantener sus senos mientras pierden peso, pero muchos otros ven que sus senos desaparecen con la grasa del estómago.

Si estás tratando de obtener ese físico perfecto, aquí hay algunas maneras de lograr un equilibrio entre los senos grandes y el estómago plano.

Cambie su dieta para eliminar las grasas no saludables mientras aumenta las grasas saludables. Las grasas animales de la carne y los productos lácteos, y las grasas hidrogenadas que se encuentran en los alimentos fritos y procesados ​​son los principales contribuyentes a la grasa del estómago. En cambio, coma más nueces y aceites naturales. Los granos integrales, las papas, los aguacates y los plátanos también son opciones saludables para alimentos vegetales ricos en calorías. Te llenan sin hacerte flácido.

Mantenga una buena salud del colon y manténgase regular. Puede reducir el crecimiento estomacal al ir al # 2 todos los días. Coma más fibra para que sus intestinos se muevan.

Haga ejercicios que fortalezcan los músculos debajo de sus senos. Si comienza un régimen de ejercicio que reduce la grasa en todo su cuerpo, naturalmente también disminuirá su cantidad de grasa mamaria. Hacer más ejercicios pectorales puede ayudarlo a compensar esa pérdida acumulando músculo debajo. Esto ayudará a que sus senos se vean más grandes y se mantengan más firmes.

Resista la tentación de aplanar su estómago con ejercicios de "reducción de puntos", como abdominales y abdominales. Una rutina de ejercicios solo para abdominales no será lo suficientemente efectiva como para deshacerse de la grasa del estómago. Para deshacerse de la flacidez del vientre, debe reducir todo su cuerpo haciendo cardio y aeróbicos.

Además, el solo hecho de hacer sentadillas y abdominales podría aumentar el músculo debajo de su grasa, lo que le da un aspecto extra grande alrededor de la sección media. Solo realice ejercicios abdominales como parte de una rutina integral para quemar grasa.

Considera tener un bebé. Suena un poco extremo, pero científicamente, es cierto: quedar embarazada suele provocar un aumento permanente en el tamaño de los senos. Y con el trabajo duro, puede tonificar sus abdominales y recuperar un estómago plano.

¡Solo considere esta opción si quiere niños! Nunca tengas un bebé por razones de querer senos más grandes. Y recuerde, realmente se necesita mucho trabajo para deshacerse del peso del bebé.

Hable con su médico sobre la liposucción y las inyecciones de grasa. Es posible que un cirujano plástico succione la grasa de su estómago y la redistribuya en sus senos. Sin embargo, el procedimiento tiene sus riesgos y esta opción no es adecuada para todos.

Intenta encontrar la felicidad con una forma corporal saludable. Esto puede significar que toleras tener senos pequeños pero un estómago plano y una cintura delgada. O significa tolerar alguna flacidez estomacal pero tener hermosos pechos llenos.

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