C贸mo obtener un enchufe de una bola de Pilates

C贸mo obtener un enchufe de una bola de Pilates

Una pelota de Pilates es una pieza inflable de equipo de ejercicio, generalmente hecha de caucho. Las bolas de Pilates vienen desinfladas, con una peque帽a bomba de mano y un tap贸n para mantener en el aire. Con el tiempo, una bola de Pilates se desinflar谩 y eventualmente requerir谩 una nueva inflaci贸n. Adem谩s, las bolas de Pilates son mucho m谩s f谩ciles de transportar cuando est谩n desinfladas. De acuerdo con el libro de Pilates Workbook on the Ball de Ellie Herman, quitar el tap贸n de su bola de Pilates por primera vez puede parecer una tarea desalentadora. Una vez que domina el proceso, sin embargo, solo lleva un minuto.

Coloque la bola de modo que la clavija quede hacia arriba. Aseg煤rese de que no haya objetos punzantes cerca de la pelota que puedan perforar su superficie mientras lo quita.

Coloque el borde del extractor de enchufes que viene con la bola de Pilates debajo del borde del enchufe. La mayor铆a de los extractores de enchufes tienen dos brazos peque帽os, similares a la garra de un martillo, que se deslizar谩n debajo de cada lado del enchufe. Si no tiene el extractor de enchufes que viene con la pelota, deslice el borde de una cuchara debajo de uno de los lados del enchufe.

Aplique el apalancamiento al extractor de enchufes o cuchara y lentamente jale hacia arriba con un movimiento firme y controlado hasta que el tap贸n se libere de la bola de Pilates.

Coloque su pulgar sobre la abertura si tiene la intenci贸n de volver a inflar la pelota para que no escape nada de aire. Alternativamente, si desea desinflar su bola, presione ligeramente en los lados para acelerar el proceso.

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