C贸mo obtener mejores manos para atrapar un bal贸n de baloncesto

C贸mo obtener mejores manos para atrapar un bal贸n de baloncesto

Con todo el enfoque en driblar y disparar, un aspecto que a menudo se pasa por alto de un jugador de baloncesto bien equilibrado es el de sus manos. En otras palabras, qu茅 tan bien pueden atrapar un pase, tomar un rebote o asegurar una pelota suelta. Hay algunos entrenadores universitarios importantes que solo reclutar谩n jugadores que tengan buenas manos. En este art铆culo, dise帽ar茅 un ejercicio muy f谩cil para desarrollar mejores manos. No solo le dar谩 una mejor tactilidad a sus manos, sino que tambi茅n aumentar谩 la coordinaci贸n mano-ojo y la rapidez de la mano.

P谩rese a unos 12 pies de la pared con una pelota de baloncesto.

Lanza un pase de cofre duro en la pared.

Mire la pelota cuando vuelva hacia usted y atrap茅ntela. Despu茅s de atraparlo, aseg煤ralo tirando de 茅l hacia tu pecho con los codos extendidos.

Contin煤a lanzando pases en la pared hasta que puedas atrapar cinco en una fila sin torpeza alguna.

A esa misma distancia de 12 pies, lanza el pase a la pared para que rebote hacia ti. Esto requerir谩 que arrojes la pelota m谩s abajo en la pared.

Mire la pelota cuando vuelva hacia usted y atrap茅ntela. Despu茅s de atraparlo, aseg煤ralo tirando de 茅l hacia tu pecho con los codos extendidos.

Contin煤e atrapando los pases de rebote hasta que logre atrapar cinco en una fila sin torpedear de ninguna manera.

Mezcla atrapando pases de pecho y pases de rebote. A prop贸sito, lanza pases que te devolver谩n alto, bajo y en diferentes 谩ngulos. Esto le permitir谩 desarrollar manos r谩pidas que puedan atrapar cualquier pase lanzado en su direcci贸n.

Una vez que haya atrapado constantemente los pases desde la posici贸n de 12 pies, mu茅vase hasta una distancia de 9 pies y repita.

A medida que avanza su nivel de habilidad, contin煤e acerc谩ndose a la pared para desafiarse continuamente.

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