C贸mo obtener Hyper

C贸mo obtener Hyper

C贸mo obtener Hyper Si te sientes cansado y lento, y es solo mediod铆a, es posible que necesites un peque帽o impulso. Algunas cosas simples pueden ayudarlo a acelerar e incrementarse. Encuentra la energ铆a que necesitas. Presi贸nate a trav茅s de la fatiga y termina el d铆a sinti茅ndote vivo.

Cargue los carbohidratos. Si desea obtener hiper y tener la mayor cantidad de energ铆a posible, su almacenamiento de gluc贸geno debe estar lleno. Esto proviene de comer carbohidratos principalmente complejos. Coma un almuerzo saludable que est茅 lleno de carbohidratos complejos y bajo en grasa. Incluya una cantidad moderada de prote铆na magra en la comida para un efecto 贸ptimo.

Mantente hidratado. Beba mucha agua para asegurarse de mantenerse hidratado. Estar deshidratado te hace sentir que no tienes energ铆a en absoluto. Hacer hiperactividad y permanecer as铆 significa asegurarse de que su cuerpo est茅 completamente hidratado y listo para funcionar.

Mu茅vanse. Haga que su coraz贸n bombee y su sangre fluya. Da un paseo r谩pido. Haz varios saltos en su lugar. Suelta al piso y haz algunas flexiones. Aumente el flujo de sangre a su cerebro para sentirse alerta. Haga ejercicios cuando se sienta lento para ponerse hiperactivo y saludable simult谩neamente.

Energ铆cese con m煤sica de ritmo r谩pido. Llena tu reproductor de MP3 con canciones que te hacen hiper. Canciones con temas subyacentes de "campeones" como "Ojo del tigre", "Somos los campeones" y "We Will Rock You" son excelentes motivadores para las personas orientadas al deporte. Encuentra la m煤sica que te motiva e hi茅rete al sentir la energ铆a de la m煤sica.

Beba cafe铆na para un impulso r谩pido. No es un secreto que muchas personas no pueden comenzar el d铆a sin su caf茅. La cafe铆na te da un impulso r谩pido de energ铆a y aumenta tu nivel de alerta. Si se siente realmente cansado y necesita una soluci贸n r谩pida, tome caf茅, refrescos con cafe铆na o bebidas energ茅ticas con cafe铆na. Te despertar谩n, casi al instante.

Advertencias

Evite demasiada cafe铆na. Es tentador beber mucha cafe铆na para un impulso instant谩neo, pero la cafe铆na es solo una soluci贸n temporal. Demasiada cafe铆na puede hacerte sentir nervioso y nervioso o mantenerte despierto por la noche. Evite el az煤car refinada. El az煤car refinado te proporciona un estallido de energ铆a r谩pido y luego reduce tu nivel de energ铆a. Ap茅gate a los carbohidratos complejos para obtener energ铆a duradera.

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