C贸mo nadar la espalda

C贸mo nadar la espalda

驴Alguna vez se pregunt贸 c贸mo la gente hace la espalda? Flotando de espaldas, utiliza una patada de estilo libre de arriba hacia abajo y un golpe de molino de viento para propulsarte. Siga los pasos a continuaci贸n para aprender a pasar del punto A al punto B en la espalda.

Flotando de espaldas en una posici贸n horizontal, patea hacia arriba y hacia abajo tus piernas. Mantenga las piernas rectas, pero no del todo r铆gidas. Tus dedos de los pies deben ser se帽alados. Intenta no hacer una gran salpicadura con tu patada; solo agita la superficie del agua.

Gira ligeramente en la cintura y gira tus hombros, mueve tus brazos. Mantenga un brazo recto mientras lo levanta del agua desde la cintura hasta la posici贸n completamente extendida. Al mismo tiempo, el otro brazo debe estar doblado y tirar de una mano ahuecada a lo largo de su costado en el agua, desde la posici贸n extendida hasta su costado. Tu mano debe ingresar al agua primero, como un me帽ique.

Mantenga su cabeza flotando en el agua, con sus ojos mirando hacia arriba. Respira normalmente

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