C贸mo mejorar tu Gag Reflex

C贸mo mejorar tu Gag Reflex

El reflejo nauseoso es un mecanismo de defensa natural que se usa para prevenir la entrada de sustancias no deseadas en los pulmones o la garganta. En general, la n谩usea ocurre cuando se tocan partes sensibles de la parte posterior de la boca. Si es hipersensible, puede experimentar el reflejo nauseoso al cepillarse los dientes, visitar al dentista o practicar sexo oral. Pero su reflejo nauseoso no tiene que interferir con su vida o causarle p谩nico. Hay ejercicios que puedes hacer para mejorar tu reacci贸n.

Relajarse. Tu reflejo nauseoso aumenta si est谩s agitado o ansioso, as铆 que rel谩jate para reducir lo sensible que es.

Ense帽e a sus reflejos a responder de manera diferente a ser tocado. Primero, levante la parte posterior de la lengua para tocar el paladar. Luego, respira por la nariz, mientras mantienes la boca abierta. Mantenga esta posici贸n todo el tiempo que pueda. Sigue practicando para que puedas mantener la lengua as铆 durante m谩s tiempo.

Desensibiliza tu boca con un cepillo de dientes. Frote suavemente el techo de su boca detr谩s de sus dientes posteriores con un cepillo de cerdas suaves. Haz esto una vez al d铆a pero aseg煤rate de no tener arcadas. Si lo haces, te est谩s cepillando muy profundamente dentro de la boca. En este caso, coloque el cepillo m谩s cerca del frente de su boca.

Contin煤a estimulando el techo de tu boca con el cepillo. Mueva la posici贸n del pincel m谩s adentro de su boca. A medida que te vuelves menos sensible, esto ser谩 posible. Haga esto en etapas hasta que pueda frotar el 谩rea directamente en la parte posterior de su boca sin amordazar.

Consejos

Siempre respire por la nariz en lugar de por la boca cuando est茅 aprendiendo a mejorar su reflejo de arcadas.

Beba un vaso de agua fr铆a antes de entrar a la oficina del dentista. Aunque no est谩 probado, algunas personas lo consideran 煤til para mejorar su reflejo nauseoso.

Si su reflejo nauseoso no mejora, es posible recibir tratamiento de un hipnotizador.

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