Cómo mejorar la circulación en el oído interno

Cómo mejorar la circulación en el oído interno

El oído interno ayuda a su cuerpo con funciones auditivas y de equilibrio. Un laberinto de tubos semicirculares llenos de líquido y terminaciones nerviosas conectadas a su cerebro conforman el oído interno. Ambos oídos tienen un oído interno, cada uno proporciona audición en ese lado de su cuerpo y equilibra las instrucciones para cada lado de su cuerpo. La pérdida de audición, el zumbido en los oídos y el mareo son las afecciones médicas más comunes en el oído interno. Las afecciones menos comunes incluyen crecimientos (tumores del oído interno) e infecciones virales o bacterianas del oído interno.

La circulación mejorada puede ayudar a mejorar la efectividad de otros tratamientos médicos para las afecciones del oído interno.

Haz que tu sangre fluya

Limite su consumo de tabaco, alcohol, drogas recreativas y ciertos medicamentos recetados. Todas estas sustancias pueden causar restricción de los vasos sanguíneos, problemas de presión arterial y latidos cardíacos irregulares. El uso de tabaco, alcohol y drogas recreativas también debilita su sistema inmunológico, haciéndolo más susceptible a los virus e infecciones que podrían depositarse en su oído interno.

Mantener un peso saludable. El exceso de peso lo pone en riesgo de padecer enfermedades cardíacas, lo que disminuye la circulación en todo el cuerpo y también lo pone en riesgo de padecer diabetes, que destruye pequeños vasos sanguíneos como los que tiene en los oídos.

Haz ejercicio regularmente. El ejercicio aumenta el flujo de sangre a sus extremidades y reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Algunas personas que sufren un derrame cerebral desarrollarán tinnitus y pérdida de audición relacionados con el accidente cerebrovascular.

Use protección auditiva cuando esté expuesto a ruidos fuertes. Ruidos fuertes dañan las pequeñas terminaciones nerviosas del oído interno. Las terminaciones nerviosas dañadas morirán lentamente, disminuyendo la cantidad de flujo de sangre a sus oídos internos. Al proteger sus nervios auditivos también protegerá la circulación que llega a sus oídos internos.

Use compresas tibias en la parte posterior de sus oídos. Tu oído interno está profundamente en el cráneo detrás de tu oreja. Al colocar un paño tibio y húmedo detrás de la oreja y mantenerlo allí hasta que se enfríe, estimulará la circulación hacia esa área. El calor relaja tus músculos, vasos sanguíneos y tejidos. Asegúrate de que el agua que estás usando esté caliente, no demasiado caliente, y hazlo tantas veces como quieras.

Practica técnicas de relajación como yoga o meditación. El estrés restringe la circulación y debilita su sistema inmune. Cuando está bajo mucho estrés, puede notar que no oye tan bien o se siente desequilibrado. Reducir el estrés en tu vida o aprender cómo liberar y sobrellevar el estrés puede aumentar la circulación en tus oídos.

Consejos

Tener una prueba auditiva anual puede alertarlo sobre las afecciones del oído temprano, la mayoría de las clínicas locales de audífonos ofrecen citas gratuitas para las pruebas de audición.

Si experimenta dolor de oídos, mareos, presión o plenitud de la oreja, pérdida de la audición, comezón en los oídos, drenaje de los oídos o zumbido en los oídos, consulte a su médico.

Advertencias

Los pacientes que sufren tinnitus (ruidos de zumbido constantes o ocasionales en los oídos) notan que los sonidos del tinnitus se vuelven más intensos cuando los vasos sanguíneos están restringidos.

Nunca deje de tomar medicamentos recetados sin antes consultar a su médico. Si sospecha que su receta está causando efectos secundarios relacionados con el oído, lo más común tinnitus y pérdida de audición, hable con su médico sobre el cambio de medicamentos.

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