C贸mo mantener una temperatura corporal normal

C贸mo mantener una temperatura corporal normal

La temperatura de tu cuerpo est谩 regulada por tu cerebro. Las reacciones qu铆micas causadas por su metabolismo generan calor, que calienta el cuerpo. El cerebro regula el metabolismo y maneja otras funciones para mantener la temperatura de su cuerpo dentro de un rango normal. Pero el cerebro solo puede hacer mucho, y una serie de factores externos pueden afectar la temperatura de su cuerpo. Controlar y administrar estos factores externos es clave para mantener una temperatura corporal normal.

Maneras de mantener la temperatura corporal normal

Evite las enfermedades descansando lo suficiente, comiendo una dieta balanceada y lav谩ndose las manos con frecuencia. Muchos virus, como los resfriados, la gripe y los virus estomacales, y las enfermedades bacterianas como la neumon铆a, la bronquitis y la faringitis estreptoc贸cica pueden causar fiebre. Algunas infecciones por hongos tambi茅n pueden causar fiebre.

Evite el esfuerzo excesivo. El ejercicio extenuante puede causar que las personas se sobrecalienten y provoquen fiebre alta, una afecci贸n llamada hipertermia. Cuando haga ejercicio beba muchos l铆quidos y pare y descanse si se siente mareado, d茅bil o tiene calambres severos. La hipertermia puede ser exacerbada por el uso de ciertos medicamentos como los diur茅ticos, que pueden causar deshidrataci贸n.

Evite las temperaturas extremas. El calor extremo, como el ejercicio, puede causar que el cuerpo se sobrecaliente, lo que resulta en hipertermia. Por el contrario, la exposici贸n al fr铆o extremo puede hacer que baje la temperatura corporal, una afecci贸n llamada hipotermia. Ambos pueden ser fatales si la temperatura normal del cuerpo no se restablece inmediatamente. En cualquier caso, la persona debe retirarse inmediatamente del ambiente c谩lido o fr铆o.

P贸ngase en contacto con su m茅dico si parece que no hay raz贸n para su baja temperatura corporal. Una tiroides poco activa, una afecci贸n llamada hipotiroidismo, puede provocar una temperatura corporal baja cr贸nica. Una vez diagnosticado por un m茅dico, esta condici贸n es f谩cilmente tratable e implica tomar una hormona sint茅tica en forma de p铆ldora.

Evite las drogas que causan fiebres en una variedad de formas. Una de las reacciones al茅rgicas m谩s comunes. Algunos medicamentos pueden causar un aumento en el metabolismo, lo que puede provocar un aumento en la temperatura corporal. Las vacunas tambi茅n pueden causar fiebre leve porque desencadenan la respuesta inmune del cuerpo. Seg煤n emedicinehealth, los medicamentos que pueden causar fiebre incluyen algunos antibi贸ticos, medicamentos para el coraz贸n y las convulsiones, aspirina, antihistam铆nicos, antidepresivos, coca铆na y anfetaminas.

Consejos

Aunque el est谩ndar para la temperatura corporal normal es 98.6 grados Fahrenheit, la temperatura var铆a seg煤n la persona, la edad, el nivel de actividad y la hora del d铆a. El est谩ndar m茅dico para la fiebre suele ser una temperatura superior a 100,4 grados Fahrenheit.

Advertencias

Cualquier variaci贸n importante en la temperatura corporal que dure m谩s de unos pocos d铆as, especialmente fiebre, debe ser revisada por un m茅dico.

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