C贸mo lubricar la garganta

C贸mo lubricar la garganta

Los cantantes profesionales saben lo importante que es mantener la garganta lubricada; las cuerdas vocales secas no vibrar谩n bien, lo que conduce a una mala calidad del tono. Muchos roncadores se quejan de un dolor de garganta seco y seco. Esto se debe a que cuando una persona ronca, el paladar blando vibra contra la parte posterior de la garganta o en la base de la lengua con tanta frecuencia en poco tiempo. Incluso si no es un cantante profesional o un roncador habitual, aseg煤rese de mantener su garganta bien lubricada para mantenerla h煤meda y c贸moda.

Beber abundante agua. Mayo Clinic recomienda 8-9 tazas de agua por d铆a. El agua potable tiene muchos beneficios para la salud, incluida la lubricaci贸n de la garganta. Agregue una cucharadita de miel al agua hervida y d茅jela enfriar hasta que pueda beberla. La miel calmar谩 la garganta seca. Beba t茅 de hierbas, como el t茅 de menta, que tiene propiedades calmantes, para agregar sabor a sus fluidos. Evite la cafe铆na y el alcohol, que secan la garganta.

Mezcle 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de bicarbonato de soda, 1/2 cucharadita de jarabe de ma铆z transparente y 6 onzas de agua destilada calentada. Haga g谩rgaras con la mezcla lo m谩s silenciosamente posible durante al menos dos minutos. No enjuague. Repita regularmente para calmar y lubricar la garganta seca.

Roc铆a un spray para la garganta en la parte posterior de la garganta. Siga las instrucciones de uso del fabricante. Los aceites naturales en la pulverizaci贸n lubrican los tejidos de la garganta.

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