C贸mo llevar a cabo una prueba de voleibol

C贸mo llevar a cabo una prueba de voleibol

Despu茅s de consultar el horario de verano con su director deportivo y revisar los puestos que deben cubrirse, es hora de establecer una hora y una fecha, y prepararse para las pruebas de voleibol. Incluso si su programa tiene un enfoque recreativo y una pol铆tica de no corte, las pruebas lo ayudar谩n a evaluar el mejor rol para cada jugador y detectar las 谩reas que necesitan trabajo.

Equipo, Reglas y Cl铆nicas

Prep谩rate para la prueba atendiendo a los detalles esenciales. Debe organizar el tiempo de la corte, pelotas y asistentes suficientes para ayudarlo como asesores. Verifique las reglas del distrito o del estado sobre si se permite un libero y si su programa requiere un tama帽o de equipo m铆nimo. Es posible que desee establecer cl铆nicas de habilidades antes de la prueba para que los jugadores tomen conciencia de las habilidades en las que ser谩n evaluados, se帽ala el coach de Pensilvania Bob Miller en "The Volleyball Handbook".

Prueba de poder

Las pruebas de voleibol pueden comenzar con una bater铆a de pruebas f铆sicas para determinar la potencia y la potencial adecuaci贸n para el voleibol, con sus demandas de altura, brazos largos y capacidad de salto. Despu茅s de un calentamiento, Miller recomienda probar el salto vertical de pie de cada jugador, as铆 como un salto de aproximaci贸n que permite avanzar hasta el dispositivo de medici贸n de altura y finalmente el salto de longitud parado. Tambi茅n puede realizar transferencias de tiempo desde la l铆nea de fondo hasta la l铆nea de yarda 10 ofensiva y viceversa, la l铆nea defensiva de 10 yardas y de regreso, y la l铆nea de fondo y de regreso. Los evaluadores rastrean los resultados de tiempo y distancia para cada jugador en hojas adjuntas a un portapapeles. Estos puntajes de referencia ayudan a rastrear el progreso de los jugadores si vuelves a evaluar a los jugadores al final de la temporada.

Indicadores de fuerza y 鈥嬧媋gilidad

Para comprobar la fuerza de la parte superior del cuerpo, haga que cada candidato realice un lanzamiento de baloncesto a dos manos para la distancia, sugiere el entrenador Cecile Reynaud en "Voleibol Coaching: Habilidades T茅cnicas y T谩cticas". Para la fuerza central, vea cu谩ntas abdominales puede hacer cada jugador, inclinado rodillas, en un minuto. El cl谩sico T-run, cronometrado cuando el jugador corre entre conos, proporciona una buena medida de agilidad. La prueba de sentarse y alcanzar muestra la flexibilidad de cada jugador.

Simulacros de destreza, juegos y reuniones

Los ejercicios de servir, pasar, establecer, golpear y defender te ayudan a evaluar habilidades. Busque el control del bal贸n, la coherencia y la forma. Mantenga un ojo avizor para los valiosos jugadores dominantes de la izquierda, sugiere Miller. Avance a situaciones similares a las de un juego, como partidos de pr谩ctica 3v3 y, finalmente, juegos reales. Los juegos tambi茅n te permiten evaluar la capacidad de comunicaci贸n y liderazgo. Agradezca a los jugadores por asistir a la prueba y d茅les una idea clara de cu谩ndo esperar la publicaci贸n de los resultados de la prueba. Re煤nase con los jugadores cortados individualmente antes de publicar los resultados para explicar su decisi贸n, y sea alentador sobre c贸mo pueden mejorar para tener 茅xito en futuras pruebas.

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