C贸mo limpiar tu cuerpo

C贸mo limpiar tu cuerpo

Los alimentos que consumimos y los elementos a los que estamos expuestos pueden provocar la acumulaci贸n de toxinas. Enjuagar el cuerpo de toxinas es excelente para mejorar la p茅rdida de peso y la funci贸n de los procesos corporales, as铆 como la salud general. Si bien el ayuno ha sido un m茅todo popular de limpieza del cuerpo, no es realista para quienes tienen un estilo de vida ocupado. Realizar algunos cambios importantes en la dieta durante unas pocas semanas puede ser tan eficaz como el ayuno.

Reemplace todas las bebidas (incluido el alcohol) con agua o t茅 verde sin az煤car. Para obtener los mejores resultados, consuma al menos 4 tazas de t茅 verde caliente o helado (una bolsita de t茅 cada una) al d铆a. Es importante que el t茅 no est茅 endulzado, ya que los edulcorantes contienen muchas de las toxinas que intentas eliminar de tu sistema.

Elimine de la dieta los carbohidratos que no provienen de la fruta. Comenzar谩 a ver los resultados de la descarga (por ejemplo, p茅rdida de peso, niveles de energ铆a m谩s altos) despu茅s de solo dos semanas. Sin embargo, para obtener los mejores resultados, siga la dieta durante todo un mes. Los panes, las pastas y el arroz tienen muchos rellenos antinaturales. Como medida preventiva, considere eliminar cualquier pan blanco, pasta blanca o arroz blanco de su dieta de forma permanente una vez que haya completado el per铆odo de limpieza. Consumir solo granos enteros reducir谩 la cantidad de acumulaci贸n t贸xica en su sistema.

Eliminar carnes y productos l谩cteos. La carne y los l谩cteos est谩n llenos de hormonas y antibi贸ticos, que pueden tener efectos adversos en los procesos corporales. Reemplace las comidas donde normalmente tendr铆a carne e hidratos de carbono con frutas y verduras crudas. Comenzar谩 a ver resultados despu茅s de dos semanas, pero apegarse a una dieta cruda es m谩s efectivo si se hace durante un mes entero. Aseg煤rese de comer muchas frutas y verduras durante todo el d铆a, ya que su cuerpo las quemar谩 m谩s r谩pido que prote铆nas y grasas.

Consejos

Pruebe algunos de los t茅s verdes con sabor a fruta para agregar variedad. Verifique la etiqueta para asegurarse de que el t茅 no tenga edulcorantes artificiales. Aseg煤rate de dormir lo suficiente. Su cuerpo est谩 acostumbrado a consumir grasas y prote铆nas, y los cambios extremos en la dieta pueden tener consecuencias si no descansa lo suficiente.

Advertencias

Los individuos reaccionan de manera diferente a los cambios diet茅ticos extremos. Consulte a su proveedor de atenci贸n m茅dica antes de comenzar cualquier proceso de limpieza o desintoxicaci贸n.

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