C贸mo limpiar los intestinos y el colon

C贸mo limpiar los intestinos y el colon

Los intestinos y el colon son partes muy importantes del cuerpo humano. Juntos, estos 贸rganos ayudan al cuerpo a realizar las etapas finales de eliminaci贸n, as铆 como a eliminar los nutrientes remanentes de los alimentos y purgar el cuerpo de toxinas. Una vez que la comida ingresa al cuerpo, inmediatamente comienza un proceso de descomposici贸n. Desde el est贸mago, la comida va al colon donde se supone que se deben absorber los nutrientes. Sin embargo, cuando el revestimiento de los intestinos se recubre con exceso de moco generado a partir de una dieta poco saludable, los intestinos no pueden absorber los nutrientes con la misma eficacia. Por lo tanto, las vitaminas y los minerales que tanto se necesitan a menudo se transmiten al colon. Puede tomar medidas preventivas siguiendo estos pasos para la limpieza.

Mezcla tu dieta. Hay varios enfoques diferentes para el cambio diet茅tico. Adem谩s de una dieta saludable, los suplementos, como la pectina de manzana, el pasto de trigo y las c谩scaras de semilla de psyllium, pueden usarse para promover la funci贸n intestinal, alivia las membranas mucosas y facilita la excreci贸n de bilis. Use estos suplementos para ayudar a preparar el cuerpo para un r茅gimen de limpieza.

Incorporar m谩s fibra en los cambios en la dieta. Adem谩s de suplementos y aditivos diet茅ticos, la fibra es una parte importante de la limpieza intestinal y del colon. Seg煤n la Administraci贸n Federal de Medicamentos (FDA), la fibra es la medida diet茅tica n煤mero uno para prevenir el c谩ncer de colon. Las verduras y frutas verdes, as铆 como el ajo ayudar谩n a limpiar el cuerpo. La fibra diet茅tica tambi茅n est谩 disponible en farmacias y tiendas naturistas. Adem谩s, es importante aumentar la ingesta de l铆quidos, como agua y jugo. La combinaci贸n de fluido y fibra act煤a como un exfoliante de alta potencia en los intestinos y el colon, eliminando restos de alimentos no saludables, as铆 como el colon com煤n y la acumulaci贸n intestinal causada por el envejecimiento.

Si todo lo dem谩s falla, pruebe productos de limpieza intestinal y de colon de venta libre. Natural Healing Today, una revista de salud alternativa, ofrece una extensa revisi贸n de varios productos populares de limpieza de colon en su sitio web. The Perfect Cleanse de Garden of Life, Puristat de Abbott Industries y Colpurin de Huntington Nutraceuticals se encuentran entre sus productos de limpieza recomendados. Sin embargo, hay una serie de otras marcas de buena reputaci贸n disponibles en las farmacias y farmacias en todo el pa铆s.

Comprenda que para la salud a largo plazo es importante limpiarse regularmente y eso incluye limpiar el intestino as铆 como los intestinos y el colon. Despu茅s de someterse a cambios en la dieta que promueven la limpieza de los intestinos y luego del colon, intente ayunar para ayudar a limpiar el intestino. La forma m谩s com煤n de ayuno para la limpieza intestinal, intestinal y intestinal incluye la ingesta de productos alimenticios durante un per铆odo de tiempo. Sin embargo, los jugos diluidos y el agua a menudo se consumen en cantidad para ayudar al cuerpo en la eliminaci贸n y las funciones vitales m谩s b谩sicas. Un ayuno de 24 horas generalmente es seguro, sin embargo, cualquier persona con diabetes u otra condici贸n m茅dica debe consultar a un m茅dico antes de comenzar un ayuno.

Sepa que romper un ayuno es tan importante como comenzar uno. La etapa final de la limpieza intestinal y del colon es reintroducir el cuerpo a alimentos saludables. Cuanto m谩s largo sea el ayuno, m谩s lento ser谩 reintroducido el cuerpo a los alimentos s贸lidos. Rompa un ayuno con porciones suaves y suaves de alimentos suaves y gradualmente aumente hasta su dieta regular.

Advertencias

Busque ayuda m茅dica si los problemas intestinales a largo plazo, como el estre帽imiento o la diarrea, son frecuentes.

Compartir:
Dejar Un Comentario