Cómo limpiar después de un atracón de alcohol

Cómo limpiar después de un atracón de alcohol

Una borrachera de alcohol pone tensión adicional en los órganos del cuerpo, particularmente en el hígado. Aunque con el tiempo su cuerpo se sentirá mejor después de beber, puede ayudar en el proceso de limpieza prestando atención adicional a lo que bebe y come en la semana posterior al atracón. Lo más importante que puede hacer es evitar consumir más alcohol durante ese tiempo y beber mucha agua.

Beba ocho vasos de agua de ocho onzas por día, como mínimo. Agregue limón para darle sabor y beneficios adicionales para desintoxicar el hígado. Use el jugo de un limón entero por día en su agua. Si su orina todavía está oscura al final del día, aumente la cantidad de agua que bebe durante todo el día en un vaso hasta que la orina esté amarilla clara o clara.

Incorpore al menos un diente de ajo fresco y triturado a su dieta todos los días durante una semana. Puedes comerlo en ensaladas, en salsa de pasta o de cualquier otra forma que prefieras. Si no puedes soportar el ajo, en vez de eso, come cebollas diariamente.

Evite comer alimentos procesados, como perros calientes, alimentos grasos y azúcares el primer día o dos después de una borrachera con alcohol. Debido a que la elaboración de grasas y azúcares es una de las funciones del hígado, estos alimentos agregan trabajo adicional para el órgano. En cambio, coma frutas y verduras y proteínas magras, como pollo, solamente. Las verduras de hoja verde fresca, la remolacha y el brócoli pueden ayudar a su cuerpo.

Consejos

Las bebidas con cafeína, como el café, pueden hacer que te sientas más alerta después de beber, pero te deshidratarán más y no ayudarán a limpiar tu cuerpo.

Advertencias

No bebas el agua todo de una vez. Space el consumo de agua durante todo el día.

El consumo excesivo de alcohol puede provocar intoxicación por alcohol, que es grave. Si se atraca a menudo y siente que no puede parar, considere buscar tratamiento en un centro de tratamiento de adicciones; su vida puede estar en peligro.

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