Cómo limpiar colon en 3 días

Cómo limpiar colon en 3 días

Las limpiezas de colon tienen como objetivo eliminar todo el desperdicio del cuerpo a través de las deposiciones. Hay dos maneras de hacer una limpieza de colon; vía ingestión oral o vía enema. La ingestión oral es la forma más fácil para la mayoría de las personas de hacer una limpieza de colon y la más cómoda. La limpieza de colon puede ser peligrosa para algunas personas debido a una posible deficiencia de nutrientes o problemas de salud subyacentes. Los limpiadores de colon son utilizados por muchos para restablecer la salud y ayudar a la digestión sin ninguna intervención médica. Este artículo describe cómo limpiar colon en tres días.

Evita los sólidos. El primer día de la limpieza, coma solo alimentos blandos. Los alimentos suaves incluyen sémola, huevos, avena y sopa. El segundo día, beba solo líquidos transparentes. Esto incluye caldo de pollo, gelatina y paletas heladas, así que consuma calorías a través de estas opciones. Asegúrate de beber lo suficiente para mantenerte hidratado también.

Bébelo. El tercer día comienza el citrato de magnesio. Beba la primera botella dentro de un período de 20 minutos una hora después de despertarse. Dos horas después, bebe la segunda botella. El citrato de magnesio generalmente no es una bebida de sabor agradable, así que prepárese para beberlo rápidamente. Los consejos para hacerlo más tolerable incluyen servirlo frío y mezclarlo con otra bebida como ginger ale. Sin embargo, el sabor puede sangrar a través de la mezcla, y luego solo hay más para beber. Después de comenzar a tomar citrato de magnesio, no tome nada más que agua.

Quedarse en casa. No haga ningún plan después de tomar el citrato de magnesio. Una vez que el laxante surte efecto, las ganas de ir al baño son repentinas e inevitables.

Almacene de antemano. Ciertas necesidades son inevitables cuando se limpia el colon. Asegúrate de que haya suficiente papel higiénico en el baño. Las toallitas húmedas ayudan si las heces blandas causan molestias. Tenga a mano algunas revistas, libros u otros materiales de lectura nuevos. El baño será un lugar concurrido después de tomar el citrato de magnesio.

Comience lentamente. El día después de la limpieza, tómese el tiempo para acumular alimentos nuevamente. El estómago necesita tiempo para comenzar a tolerar las comidas picantes o grasosas. Comience con líquidos y, cuando esté cómodo, agregue alimentos suaves. Ir a cualquier ritmo funciona sin causar náuseas severas o angustia intestinal.

Advertencias

Consulte con un médico antes de comenzar cualquier limpieza de colon. La limpieza puede causar graves emergencias de salud en personas con ciertos trastornos médicos.

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