Cómo lanzar una pelota de béisbol

Cómo lanzar una pelota de béisbol

Las costuras chisporrotean sobre el diamante mientras el béisbol se corta en la primera base. Los jugadores de las Grandes Ligas lo hacen parecer fácil, como si ni siquiera lo intentaran. Pero no te dejes engañar. Su capacidad de lanzar está firmemente consolidada en los fundamentos.

Obtener un agarre

Haga rodar la pelota en su mano hasta que las costuras se parezcan al logotipo de los Indianapolis Colts, o una herradura con el lado abierto hacia abajo. Ambos lados de la herradura forman dos de las cuatro costuras más largas de la bola. Estas son conocidas como las cuatro costuras. Gire la bola y coloque las almohadillas de sus dedos índice y medio en una de las cuatro costuras. Lanzar con un agarre de cuatro costuras ayudará a que la pelota permanezca recta a través del aire. También puedes usar tu cuarto dedo si tus manos son más pequeñas. Sujete la empuñadura con el pulgar debajo de la bola y aparte los demás dedos del camino. Agarre la pelota ligeramente y mantenga la muñeca floja durante todo el lanzamiento.

Juego de piernas

Imagina una línea que pasa directamente por tus hombros y por tu clavícula. Gira tu cuerpo para que la línea apunte al objetivo a través del hombro del lado del guante. Párese con los pies separados a la altura de los hombros y los dedos de los pies mirando perpendicularmente al objetivo. Camine con el pie del lado del guante hacia el objetivo mientras lo empuja usando toda la longitud de la parte interior de su pie trasero. Durante la zancada, su pie delantero debe abrirse y aterrizar con los dedos de los pies frente a su compañero de captura. Evita aterrizar en tu talón. Aterrice sobre la planta de su pie o sobre un pie completamente plano.

Separar y cargar

Cuando comience la zancada, debes separar tus manos; saca la pelota del guante con tu mano de lanzamiento. El brazo del guante se levanta frente a usted durante la zancada. Apunte el guante hacia el objetivo y úselo como un visor, alineando visualmente el objetivo a lo largo de su brazo extendido. Mientras tanto, el brazo de lanzamiento necesita cargarse en una posición amartillada simultáneamente. Levante la bola detrás de usted, haciendo una L hacia atrás con una bisagra de 90 grados en el codo. Sus brazos deben llegar a la parte superior de esta posición de listo justo cuando su pie delantero golpea el suelo.

Seguir adelante

Ahora estás listo para lanzar la pelota. Usa el ímpetu de la zancada para llevar tu tiro al objetivo lo más recto posible y no detengas ese ímpetu hasta que la bola esté fuera de tu alcance. Lanzar una pelota de béisbol correctamente hará que te inclines ligeramente con el brazo azotando tu cuerpo. Su pierna trasera debe levantarse del suelo, lo que le obliga a mantener el equilibrio sobre una pata delantera rígida. Para evitar lesiones, usa tu brazo como un látigo. Lleve su mano al objetivo con un movimiento ligero y rápido y no intente detener su brazo con una fuerza rígida.

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