C贸mo lanzar una jabalina turbo

C贸mo lanzar una jabalina turbo

El turbo jabalin, conocido como TurboJav, es un instrumento de entrenamiento que ayuda a sus usuarios en el desarrollo de mec谩nicas de lanzamiento adecuadas para b茅isbol, atletismo y f煤tbol. Es aproximadamente la mitad de la longitud de una jabalina regular. El TurboJav se utiliza en programas atl茅ticos escolares en todo el mundo, y tirarlo apropiadamente requiere pr谩ctica. El fabricante sugiere tirarlo desde tu lado m谩s d茅bil y tu lado m谩s fuerte. Adem谩s de mejorar la t茅cnica de lanzamiento, el TurboJav fortalece los m煤sculos del brazo y mejora la fuerza del n煤cleo. El tiro promedio es de 50 a 75 pies, pero el TurboJav ha sido lanzado hasta 178 pies durante una competencia.

Paso 1

P谩rese con los pies separados al ancho de los hombros mientras sostiene el TurboJav. Planta tus pies firmemente en el suelo y mire hacia adelante. Los hombros y las caderas tambi茅n deben mirar hacia adelante.

Paso 2

Sostenga el TurboJav en su mano con todos sus dedos alrededor del eje. Coloque el TurboJav sobre su cabeza con el codo ligeramente doblado. Extiende tu otro brazo paralelo al suelo para mantener el equilibrio. Apunte el TurboJav en la direcci贸n del lanzamiento con la punta apuntando ligeramente hacia abajo.

Paso 3

Doble ligeramente hacia atr谩s mientras impulsa el TurboJav hacia adelante. Tenga cuidado de no estresar los codos y la espalda. Mueva el brazo de lanzamiento lo m谩s atr谩s posible. Impulsa el TurboJav como si estuvieras lanzando un dardo, llevando tu torso hacia adelante mientras lanzas.

Etapa 4

Haga un paso cruzado con el pie mientras lanza el TurboJav. Si eres diestro, el pie derecho deber铆a moverse delante de tu cuerpo; si eres zurdo, el pie izquierdo debe moverse delante de tu cuerpo.

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