C贸mo identificar el escudo il铆aco

C贸mo identificar el escudo il铆aco

La cresta il铆aca es el punto m谩s alto de la pelvis hacia los lados del ilion, que constituye la parte m谩s grande de la pelvis. En el ejercicio correctivo y el an谩lisis de la postura, es un hito que muchos profesionales del ejercicio y rehabilitaci贸n usan para ver qu茅 tan bien se alinea su pelvis. Identificar la alineaci贸n p茅lvica con ambas posiciones de la cresta il铆aca es una parte crucial de la evaluaci贸n para ayudar a los profesionales a determinar la causa del dolor o la disfunci贸n del movimiento.

Anatom铆a de superficie

Paso 1

Coloque sus manos a los lados de su cadera y encuentre el punto m谩s alto de su pelvis, que es la espina il铆aca anterosuperior, o ASIS. Comprima suavemente contra su pelvis con el espacio entre su pulgar y su dedo 铆ndice.

Paso 2

Mueva su dedo 铆ndice ligeramente hacia abajo hasta que sienta una ligera protuberancia 贸sea que se inclina hacia la regi贸n p煤bica o la ingle.

Paso 3

P贸ngase de pie y mire en un espejo para ver si un lado de la cresta il铆aca est谩 m谩s alto que el otro lado o si un lado de la pelvis est谩 girado hacia adelante.

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