C贸mo hacer Weight Watchers gratis

C贸mo hacer Weight Watchers gratis

驴Has pensado en unirte a Weight Watchers pero te preocupa cu谩nto cuesta? En realidad, puede hacer vigilantes del peso en el hogar de forma gratuita siempre que conozca algunos recursos simples y cree un buen sistema de responsabilidad para usted. Aprenda c贸mo hacer Weight Watchers gratis en casa.

Lo primero que debe hacer es calcular cu谩ntos puntos de Weight Watchers tiene permitidos cada d铆a. Hay un enlace en la parte inferior de c贸mo calcular su l铆mite de puntos de vigilantes de peso diario. Se basa en su altura, peso y nivel de actividad. Este ser谩 su objetivo para la cantidad de puntos que puede comer todos los d铆as. 隆Adem谩s de eso obtendr谩s 35 puntos flexibles! Sin embargo, puedes usarlos como quieras para perder m谩s peso en Weight Watchers. Intenta no perderlos.

Ahora que sabes cu谩ntos puntos de Weight Watchers puedes comer todos los d铆as, debes ser capaz de calcular cu谩ntos puntos de Weight Watchers tienes en los alimentos que est谩s comiendo. Hay un recurso en la parte inferior de la p谩gina para saber c贸mo hacer esto en casa. Tambi茅n puede calcular puntos de Weight Watchers utilizando un sitio web como webmillhouse que lo calcula por usted. Tambi茅n hay sitios que tienen listas de valores de puntos de observadores de peso gen茅ricos como //quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm.

Agregar actividad! Debe comenzar a estar activo para ayudar a perder peso con los vigilantes del peso. Objetivo de alrededor de 20-25 puntos de actividad por semana. Una buena calculadora est谩 en //www.meganandjack/points_calculator.htm.

隆Crea un sistema de responsabilidad para ti mismo! Una raz贸n por la cual los vigilantes del peso tienen tanto 茅xito es porque las personas pesan cada semana y aprenden sobre la p茅rdida de peso. Crea tu propio club de vigilantes del peso alistar a familiares y amigos. P茅sese en cada semana y celebre sus 茅xitos. Hable sobre hallazgos y recetas de alimentos nuevos y geniales, y comparta estrategias. Esto te mantendr谩 en camino de perder peso y tener 茅xito en Weight Watchers en casa.

Consejos

Aseg煤rese de beber 6-8 vasos de agua al d铆a y comer de 4 a 5 porciones de frutas y verduras. 隆Hay cientos de sitios con excelentes recetas WW! 隆Explora nuevas formas de cocinar!

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