C贸mo hacer una tabla de clavijas de escalada

C贸mo hacer una tabla de clavijas de escalada

Las tablas de clavijas de escalada son una excelente manera de fortalecer los brazos y los abdominales con una amplia variedad de ejercicios. Consisten en una tabla con una serie de orificios unidos firmemente a una pared. A continuaci贸n, sost茅n las clavijas y sube la tabla colocando las clavijas en los agujeros. La mayor铆a de los gimnasios los tienen, y est谩n disponibles en la mayor铆a de las tiendas de ejercicio. Sin embargo, son baratos de hacer en casa.

Lije su pieza de madera hasta que quede lisa y sin astillas. Redondee los bordes para una apariencia m谩s agradable, si lo prefiere.

Mida y marque el centro de cada orificio, manteniendo las marcas a una distancia m铆nima de 4 pulgadas entre s铆. Esto le dar谩 aproximadamente 2 1/2 pulgadas entre los agujeros en el producto final, asegurando que la madera no se romper谩 debajo de su peso.

Taladre los agujeros con una broca de 1,5 pulgadas, haci茅ndolos lo m谩s rectos posible. Si los inclinas, tu tabla puede ser casi imposible de escalar.

Lije los bordes de los agujeros para evitar astillas. No lijes demasiado, o los agujeros ser谩n demasiado grandes.

Mida el ancho de su mano y agregue 4 pulgadas. Corta tus tacos a esta longitud.

Pruebe los tacos en los agujeros. Lije los extremos de las clavijas hasta que encajen completamente en los agujeros. Deben calzar bien, pero a煤n as铆 ser f谩ciles de quitar.

Barnice su tabla y tacos siguiendo las instrucciones en la lata. Esto es opcional pero har谩 que su placa sea m谩s duradera. Una vez que el barniz se haya secado, aseg煤rese de que los tacos a煤n quepan en los agujeros y, si es necesario, apl谩stelos.

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