C贸mo hacer una manta ponderada

C贸mo hacer una manta ponderada

Las mantas con pesas se utilizan para ayudar a lograr un estado de reposo que puede inducir el sue帽o en ciertas personas. Las mantas con pesas se dise帽aron para crear estimulaci贸n de la presi贸n que estimula la producci贸n del neurotransmisor serotonina. La serotonina ayuda a calmar el cerebro, alivia los sentimientos de ansiedad o estr茅s, ayudando al cuerpo a lograr una buena noche de descanso. El uso de mantas pesadas est谩 creciendo en popularidad, beneficiando a aquellos que sufren de insomnio, s铆ndrome de piernas inquietas, autismo, s铆ndrome de Asperger, trastorno por d茅ficit de atenci贸n (TDA) y trastorno bipolar. Se pueden comprar prefabricados o puede hacer los suyos en casa, ajustando el peso a su medida.

Corta la tela en trozos cuadrados uniformes y f铆jala en una de las mantas, coloc谩ndolas todas en el mismo lado.

Coser las piezas de tela en su lugar, coserlas a la manta por tres lados y dejar la parte superior abierta, cubriendo efectivamente una de las mantas con bolsillos.

Determine la cantidad de peso que le gustar铆a que tenga su manta. Debe agregar entre 5 y 15 por ciento del peso corporal del usuario. Por ejemplo, si la persona que planea usar la manta pesa 120 libras, agregue 6 a 18 libras de peso.

Mida el material pesado en incrementos f谩ciles de manejar, colocando de 录 a 陆 libra de material en bolsas de pl谩stico. Selle las bolsas, presionando para eliminar la mayor cantidad de aire posible.

Inserte las bolsas en los bolsillos de la manta y luego agregue una tira de velcro en la parte superior del bolsillo. Esto le permitir谩 abrir o cerrar f谩cilmente los bolsillos y ajustar la cantidad de peso en la manta o eliminar los pesos para el lavado.

Coloque la segunda manta encima de la primera. C贸stelas juntas en tres lados, dejando un lado abierto. Coloque Velcro a lo largo del lado abierto de la manta, lo que le permite el acceso al interior y los pesos.

Advertencias

Consulte a su proveedor de atenci贸n m茅dica primaria o a un terapeuta ocupacional antes de ofrecerle a su hijo una manta con pesas. Pueden ayudarlo a determinar la cantidad de necesidad y el uso apropiado de este tipo de herramienta.

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