C贸mo hacer una divisi贸n cuando no es flexible

C贸mo hacer una divisi贸n cuando no es flexible

Cuando eres parte de un equipo de porristas o deseas unirte a un equipo, debes saber c贸mo dividirlo. Sin embargo, puede encontrarse con un problema si no es la persona m谩s flexible del mundo. Con algo de pr谩ctica, deber铆as obtener la habilidad de realizar divisiones b谩sicas.

Tramo. Todos los d铆as, debes pasar un tiempo estirando las piernas. Te volver谩s m谩s flexible con el tiempo. Antes de practicar, use ropa c贸moda que le permita dividirse.

Prepara tus piernas antes de practicar tus divisiones. Cuando te prepares para las fracturas, debes practicar colocando la pierna sobre un objeto que descansa alrededor de la altura de la cintura, como una silla o una mesa. Piernas alternativas para estirar cada una. Una vez que te sientas c贸modo y estirado, puedes bajar al suelo.

Ve lo m谩s lejos que puedas cada vez que practiques. Presi贸nate para dividir tus piernas lo m谩s lejos posible sin tirar o forzar tus m煤sculos. No deber铆as sentir dolor al hacer una divisi贸n correctamente.

Vigila tu forma. Al hacer divisiones mientras eres inflexible, debes enfocarte en obtener el formulario correcto primero. Mira que tus piernas est茅n rectas y tus rodillas se alejen de tu cuerpo.

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