Cómo hacer una bola de maíz para el hogar

Cómo hacer una bola de maíz para el hogar

Una pelota de maíz es una de las herramientas clásicas del entrenamiento de boxeo de la vieja escuela. La pelota es una bolsa con peso suspendida del techo por una línea al nivel de la cabeza. La bola de maíz se balancea hacia adelante y hacia atrás, y el boxeador trabaja en deslizamiento y otras técnicas de movimiento de la cabeza defensiva. El primer entrenador de Mike Tyson, Cus D'Amato, supuestamente lo hizo entrenar en la bola de maíz durante horas todos los días, lo que condujo al superlativo movimiento de cabeza que Tyson demostró en su carrera temprana. Una pelota de maíz es el tipo de equipo de boxeo que puede hacer en casa, tanto que, como su nombre lo indica, a veces está lleno de harina de maíz.

Paso 1

Llene un pequeño lienzo o bolsa de cuero con arena o harina de maíz a aproximadamente dos tercios de su capacidad. Una vez lleno, la pelota debe pesar aproximadamente 1 a 2 lbs.

Paso 2

Ate el resto de la bolsa en un nudo apretado, creando una bola ajustada de relleno apretado debajo del nudo y el cuello de la bolsa encima de él.

Paso 3

Empuje entre cuatro y seis agujeros alrededor del cuello de la bolsa con un cuchillo.

Etapa 4

Pase el extremo de una cuerda a través de los agujeros que corta en el cuello de la bolsa, llevando el extremo de la cuerda a la línea principal de la cuerda. Ate la cuerda en un nudo, sujetando la cuerda al cuello de la bolsa.

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