C贸mo hacer un saco de arena hecho en casa

C贸mo hacer un saco de arena hecho en casa

Los sacos de boxeo son parte del equipamiento b谩sico para un boxeador, pero tambi茅n se pueden usar como parte de un r茅gimen de ejercicios en el hogar o como una forma de liberar el estr茅s y la frustraci贸n. Los bolsos de perforaci贸n bien hechos a veces est谩n fuera de su alcance debido al precio, pero se pueden hacer en casa, de forma econ贸mica, con algunos suministros.

Paso 1

Seleccione un caparaz贸n. Las c谩scaras de los sacos de perforaci贸n est谩n disponibles en diferentes materiales, que incluyen lienzos, cuero, vinilo, nylon y cuero sint茅tico. Para minimizar el gasto, puede usar una vieja bolsa de lona del ej茅rcito. Estas bolsas est谩n hechas de lonas duraderas, y la forma cil铆ndrica es similar a la de un saco de boxeo.

Paso 2

Prepare el peso Empaque 50 libras de arena o aserr铆n en una bolsa de pl谩stico y d茅le forma de bola. Coloque esta bolsa en varias bolsas de pl谩stico y ate de forma segura. Esto evitar谩 que la arena o el aserr铆n se derramen si estalla el saco de arena.

Paso 3

Alinee el saco de boxeo. Use una capa de espuma para revestir el interior del saco de boxeo. Esto mantendr谩 la bolsa libre de indentaciones y grumos.

Etapa 4

Coloque el peso envuelto en el fondo de la bolsa. Llene el espacio por encima del peso con un relleno, como ropa vieja, trapos o espuma, lo m谩s ajustado posible.

Paso 5

Use una balanza para verificar el peso del saco de boxeo. Seg煤n Doug Werner en "Starter de Boxer: una gu铆a para principiantes al boxeo", un saco de boxeo b谩sico pesa unas 70 libras. Si la bolsa pesa menos, siga las instrucciones del Paso 2 para crear otro peso. Coloque esto encima de la tela o espuma.

Paso 6

Cierre el saco de boxeo atando o comprimiendo. Para mayor seguridad, tambi茅n puede envolver la abertura con tiras de cinta adhesiva.

Paso 7

Adjunte cadenas colgantes al saco de boxeo. La cadena debe ser lo suficientemente fuerte como para soportar el peso de la bolsa y lo suficientemente larga para que la bolsa se cuelgue a un nivel c贸modo para que la use.

Paso 8

Seleccione un lugar resistente desde el que colgar el saco de boxeo. Idealmente, esto deber铆a ser una viga del techo. Atornille un gancho de techo en la viga y cuelgue el saco de arena.

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