C贸mo hacer un probador de salto vertical

C贸mo hacer un probador de salto vertical

Para casi todos los deportes, es muy importante tener un gran salto vertical para poder sobresalir en 茅l. Si bien hay una variedad de m茅todos de entrenamiento para fortalecer los m煤sculos de las piernas, la 煤nica manera de saber si est谩n funcionando es si lo prueba con regularidad. Afortunadamente, hay una forma simple y efectiva de hacer esto solo con el uso de materiales dom茅sticos.

Encuentra una pared con techos altos. Cualquier muro alrededor de la casa servir谩, siempre y cuando el techo sea lo suficientemente alto para que no lo golpees cuando saltes. Como tal, las paredes exteriores son preferibles. Si la pared es de color oscuro, eso ayudar谩 tambi茅n al proceso.

Toma tiza y col贸cala en tus dedos. Aseg煤rate de que haya suficiente para frotar en la pared.

P谩rese al ras contra la pared con su brazo hacia arriba. Frota tus dedos contra la pared para que la tiza se frote. Use una escalera de mano, regla y tiza para marcar una l铆nea recta donde su dedo frot贸 la tiza en la pared. Este es el punto de partida para el probador de salto vertical.

Aplique m谩s tiza en sus dedos. P谩rate al lado de la pared. Desde una posici贸n de pie, salta tan alto como puedas, aplicando tiza en la pared con los dedos en el punto m谩s alto del salto.

Tome la escalera de mano, la regla y la tiza para hacer otra l铆nea en la nueva marca de tiza. Este es el pico de tu salto vertical. Mientras est谩 en la escalera de mano, use una cinta m茅trica para determinar la distancia entre las marcas para encontrar su altura de salto vertical.

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