C贸mo hacer tu propia bolsa de ponche de pie

C贸mo hacer tu propia bolsa de ponche de pie

Practicar artes marciales, boxeo y otros deportes similares a menudo requiere rutinas vigorosas de ejercicio para que los practicantes mejoren el rendimiento. Para aquellos que son serios acerca de su acondicionamiento f铆sico, hacer un saco de arena independiente puede significar la diferencia entre lograr el m谩ximo rendimiento o estancarse en la mediocridad. Fabricar un saco de boxeo independiente para usar en casa es una tarea que cuesta mucho menos que el precio de comprar uno en una tienda minorista, y hacer uno es algo que se puede lograr f谩cilmente.

Construcci贸n de bolsas

Paso 1

Haga rodar la estera de yoga para que parezca que no est谩 siendo utilizada para la pr谩ctica de yoga y luego col贸quela dentro de la bolsa de lona. Para un saco de boxeo m谩s grande, use una estera de yoga adicional.

Paso 2

Agregue ropa vieja al interior de la bolsa de lona para completarla. Llenar la bolsa de lona tan lleno como sea posible es la clave para crear un saco de boxeo funcional.

Paso 3

Zip up the duffel bag. Completar correctamente los dos primeros pasos deber铆a significar que una vez que la bolsa se ha cerrado, no debe quedar espacio adicional en el interior.

Stand Crafting

Paso 1

Corta varias piezas de la madera al tama帽o deseado. Para aquellos que no se sienten c贸modos con este paso, tener la madera precortada cuando se compra para que sea m谩s f谩cil de colocar juntos es una opci贸n alternativa.

Paso 2

Une la madera con un martillo y u帽as para formar un soporte para que cuelgue tu bolsa de boxeo. Los rodales completados deben tener una base, unas vigas y una ubicaci贸n espec铆fica del saco de arena puede descansar sobre un gancho de metal.

Paso 3

Coloque la cadena y enganche el saco de boxeo y luego cu茅lguelo del lugar apropiado en el soporte.

Pasos finales

Paso 1

Haga una prueba inicial al saco de boxeo hecho en casa golpe谩ndolo varias veces. El soporte debe ser estable y la bolsa debe permanecer unida a 茅l.

Paso 2

Haga las modificaciones necesarias si el saco de arena independiente no funciona como se esperaba. La madera extra o un elemento para actuar como un peso puede hacer que un soporte sea m谩s estable. Una cadena o gancho de un tama帽o diferente puede ayudar a mantener un saco de boxeo en el soporte si es necesario.

Paso 3

Golpee o patee la bolsa despu茅s de que se hayan realizado ajustes. Repita el paso anterior si el saco de arena independiente permanece inestable.

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