C贸mo hacer su propio equipo de boxeo

C贸mo hacer su propio equipo de boxeo

Si quiere ser boxeador pero tiene un presupuesto bajo, hay algunas maneras de crear equipos de pr谩ctica duraderos y efectivos. Puede gastar unos pocos d贸lares en su propio equipo, y si sigue las pautas correctas, terminar谩 con un equipo tan bueno como cualquier otro que compre en la tienda.

Hacer una bolsa pesada

Comience con una bolsa de lona estilo militar. Puede encontrar uno en una tienda Army-Navy, pedir uno en l铆nea o incluso tener suerte y obtener uno a bajo precio en una venta de garaje. Aseg煤rese de buscar uno que sea resistente y est茅 hecho de un material resistente a la intemperie. Este ser谩 el componente principal de su bolsa pesada y debe ser capaz de resistir a la intemperie y un castigo diario importante.

Tome toda su ropa vieja y gastada y c贸rtela en peque帽os trapos, o simplemente use trapos. Cuando tenga una pila considerable, comience a rellenar la parte inferior de la bolsa de lona. Espolvoree unos cuantos pu帽ados de arena sobre el primer grupo de trapos y contin煤e con el relleno. Sigue vertiendo arena sobre los trapos mientras llenas la bolsa hasta la parte superior, pero no exageres. Idealmente, la bolsa deber铆a pesar alrededor de 75 libras una vez que est茅 completamente rellena.

Sal de las cadenas. Adjunte los mosquetones a la bolsa en tres puntos alrededor de la banda superior. Aseg煤rese de penetrar dos o tres capas de tela con cada mosquet贸n para estar seguro. Tendr谩s tres puntos de montaje para las cadenas. Conecte tres de los eslabones de la cadena a los mosquetones y conecte los otros extremos de esas cadenas con otro mosquet贸n. Algunas bolsas tienen agujeros de metal alrededor de la banda superior para un cord贸n. Los mosquetones vienen en tama帽os m谩s peque帽os, pero no van tan peque帽os que no durar谩n despu茅s de algunos usos de la bolsa. Trate de encontrar una bolsa con lazos met谩licos m谩s grandes en la parte superior que permitan el montaje de mosquetones m谩s grandes directamente a trav茅s de esos agujeros reforzados.

Encuentra un lugar para colgar la bolsa pesada. Una rama de 谩rbol es ideal para colgar al aire libre. Use una cuerda de escalada de nailon resistente que pase a trav茅s de los eslabones de la cadena. Fije la cuarta longitud de la cadena al extremo de la cuerda y haga que el nudo inicial sea ajustable para mover la bolsa hacia arriba o hacia abajo una vez que est茅 montada.

Tambi茅n puede comprar un soporte giratorio en cualquier tienda de art铆culos deportivos o ferreter铆a para montar su bolsa en el techo. Use la cuarta longitud de la cadena y con茅ctela primero al soporte giratorio. Instale el soporte en una viga del techo que pueda soportar el peso y los golpes fuertes. Tambi茅n querr谩 elegir un 谩rea donde tambi茅n pueda moverse 360 鈥嬧媑rados alrededor de la bolsa sin obst谩culos.

Levante la bolsa y busque a otra persona con una escalera o taburete para conectar la cuarta cadena al mosquet贸n que conecta las tres cadenas. Asegure el nudo de la cuerda para el montaje en el exterior una vez que la bolsa est茅 en posici贸n. Ahora es el momento de volverse loco con la cinta adhesiva. Selle cada lugar donde pueda entrar agua si la bolsa est谩 afuera. Si su bolsa est谩 montada en el interior, simplemente envuelva las 谩reas de golpe en cinta adhesiva.

Bola de medicina casera

Encuentra una vieja bola de boliche en una venta de garaje o mercadillo. Intenta buscar un tipo de 10 pines, pero no demasiado grande ni demasiado pesado. Querr谩 usar esto para tirar y ser arrojado a usted por la fuerza y 鈥嬧媏l acondicionamiento, as铆 que tenlo en cuenta.

Envuelva la pelota desde m煤ltiples 谩ngulos con la envoltura de burbujas. Intenta aplicar una capa gruesa y uniforme alrededor de la pelota.

Envuelva todo el paquete con cinta adhesiva, teniendo cuidado de aplicar tanta tensi贸n como sea posible a medida que se envuelve para obtener un sello herm茅tico y una piel exterior duradera. Puede usar dos o tres rollos de cinta adhesiva para una bola medicinal m谩s grande. Puedes usar esto para ejercitar tus abdominales y parte superior del cuerpo.

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