Cómo hacer Power Pudding para el estreñimiento

Cómo hacer Power Pudding para el estreñimiento

Power pudding es un remedio casero que se usa para aliviar el estreñimiento en los ancianos y las personas cuyos medicamentos causan estreñimiento. PubMed.gov reporta una mejor función intestinal entre los clientes ancianos confinados en su hogar de una agencia de atención domiciliaria. A veces seguir las recomendaciones médicas estándar para beber mucha agua y agregar fibra a su dieta no es suficiente para prevenir o curar el estreñimiento. De acuerdo con la Universidad de Wisconsin, el uso regular del pudín de poder puede aliviar el estreñimiento crónico.

Remoje tres tazas de ciruelas en agua hasta que estén suaves. Esto puede demorar unas horas o puede que necesite remojar las ciruelas durante la noche.

Vierta una taza de jugo de ciruela en una licuadora. Si es necesario, puede comprar jugo de ciruela sin azúcar agregada.

Agregue las ciruelas ablandadas al jugo de ciruela y licúe la mezcla hasta que las ciruelas estén disueltas en el jugo de ciruela.

Agregue 1 taza más 1 cucharada de puré de manzana a la ciruela pasa y pode puré de jugo en la licuadora. Puede usar puré de manzana sin azúcar agregado, si corresponde.

Agregue 7 cucharadas de cereal de salvado a la licuadora. Sus opciones de cereal de salvado son muchas. Puedes elegir copos o cereales con granos más finos.

Mezcle bien los ingredientes en la licuadora hasta que tenga una mezcla bien hecha puré.

Refrigere y use el pudin de poder durante aproximadamente una semana. El jugo de ciruela pasa necesita refrigeración después de abrir para evitar el deterioro. Después de una semana, deseche el pudín de energía para protegerse contra el consumo de la mezcla después de que se haya echado a perder.

Consejos

Tome 2 cucharadas de pudding todos los días. Para variar, coloque la mezcla sobre el cereal o el yogur del desayuno. Agregue gelatina roja a la receta para hacer un pudin de poder amigable para los niños. Haga una receta más espesa mezclando una taza de jugo de ciruela pasa, cereal de salvado y puré de manzana y refrigerando la mezcla durante una semana.

Advertencias

Hable con su médico antes de usar pudín fuerte para el estreñimiento. De acuerdo con el Centro médico de la Universidad de Ohio, es posible que sienta hinchazón, calambres o gases durante la primera semana de uso del pudín de potencia; sin embargo, estos efectos secundarios deberían disminuir.

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