C贸mo hacer equipo de gimnasia casera

C贸mo hacer equipo de gimnasia casera

Las parapetas son equipos gimn谩sticos caseros f谩ciles de preparar. Son barras paralelas resistentes que se levantan a unas pulgadas del suelo y se pueden usar para flexiones y para practicar ejercicios de barras paralelas, como la posici贸n de las manos.

Paso 1

Use la sierra para cortar la longitud de la tuber铆a de 10 pies con las siguientes longitudes: ocho piezas de 4.5 pulgadas de largo, cuatro de 5 pulgadas de largo, dos de 14 pulgadas de largo.

Paso 2

Coloque una pieza de PVC de 14 pulgadas entre dos de los codos. Repita con la otra pieza de 14 pulgadas y los codos. Estas son las piezas de mano de las parallettes.

Paso 3

Coloque las piezas de PVC de 5 pulgadas en el otro extremo de cada codo. Una el orificio superior de cada tee al otro extremo de cada pieza de 5 pulgadas.

Etapa 4

Coloque una pieza de PVC de 4.5 pulgadas en cada uno de los extremos abiertos de las camisetas. Tapa los extremos de estas piezas.

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