Cómo hacer el Master Clean de tres días

Cómo hacer el Master Clean de tres días

Con el verano a la vuelta de la esquina, muchos buscan formas de perder peso, estar más saludables y verse mejor. Las dietas de desintoxicación como el Master Cleanse se han vuelto populares en los últimos años. Creado en 1941 por Stanley Burroughs, el Master Cleanse afirma eliminar toxinas del cuerpo, curar una variedad de dolencias y contribuir a la pérdida de peso. Muchas de las instrucciones que se encuentran para el Master Cleanse recomendarán permanecer en la dieta por un mínimo de 10 días para lograr todos los beneficios de la dieta. Este período de tiempo puede parecer desalentador para los nuevos en dietas de desintoxicación que quieran probar una versión más corta de la limpieza.

Adquiera los ingredientes correctos. Debido a que el objetivo del Master Cleanse es desintoxicar el cuerpo, es importante que los ingredientes utilizados estén libres de toxinas. La limonada Master Cleanse está hecha de agua, limones, jarabe de arce y pimienta de cayena. Use agua pura filtrada para la receta en lugar de agua del grifo, que puede contener cloro y otros productos químicos. Del mismo modo, use limones orgánicos, pimienta de cayena y jarabe de arce.

Facilidad en la dieta. Ir directamente al Master Cleanse sin preparación puede ser una sorpresa para tu cuerpo. Tres días antes de comenzar el Master Cleanse, limite la ingesta diaria de lácteos y carnes rojas y aumente la ingesta de frutas y verduras. Durante esta etapa, intente comer alimentos orgánicos o crudos, que comenzarán el proceso de desintoxicación. Puede comenzar a aclimatar su cuerpo a una dieta líquida comiendo sopas y caldos durante este período de tiempo, y asegúrese de beber mucha agua.

Prepare la limonada Master Cleanse. Durante el período de limpieza, su ingesta nutricional vendrá de la Limpiadora Master Cleanse, que es bastante simple de hacer. Para hacer un suministro de un día, simplemente combine los siguientes ingredientes: 60 onzas de agua filtrada, 12 cucharadas. jarabe de arce de grado B, 12 cucharadas. jugo de limón y ½ cucharadita. pimienta de cayena.

Comience la dieta. Cada día de la dieta, comience con una "descarga de agua salada". Combine un litro de agua tibia con 2 cucharaditas. de sal marina no yodada. El agua salada actuará como un laxante, que puede tomar de 30 minutos a dos horas para "vaciar" tu sistema. Si lo prefiere, puede usar un té laxante en lugar o además de la descarga de agua salada. Los tés laxantes, como el té de sen, se pueden encontrar en casi cualquier tienda de comestibles. Durante el día, bebe tu limonada Master Cleanse. Trate de beber 60 onzas de la limonada por día. Durante la limpieza, también puede beber tanta agua como desee. También puede beber té de hierbas descafeinado durante la limpieza.

Aléjate de la dieta. La eliminación de la dieta Master Cleanse es extremadamente importante. Durante la limpieza, su cuerpo se ha acostumbrado a una dieta líquida y puede no estar preparado para un retorno repentino a su ingesta normal. Durante el primer día, beba solamente jugos y caldos para preparar su cuerpo para que salga de una dieta líquida. Al día siguiente, puede comer frutas y verduras. El tercer día puede regresar a su dieta habitual, pero trate de mantenerse alejado de los alimentos procesados, que contienen las toxinas que acaba de eliminar.

Advertencias

Si experimenta síntomas adversos como fatiga, dolores de cabeza o mareos, abandone la dieta.

Consulte a su médico antes de comenzar el Master Cleanse.

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