C贸mo hacer ejercicio de agua Pesas

C贸mo hacer ejercicio de agua Pesas

Para aquellos de uso que no hacen ejercicio en el trabajo, mantenerse en forma puede ser un desaf铆o. Necesitamos buscar formas convenientes de mantenerse en forma. El entrenamiento con pesas es una excelente manera de mantenerse en forma y tonificar su cuerpo. Sin embargo, el precio de una membres铆a de gimnasio o un conjunto de peso puede ser costoso. Afortunadamente, cualquiera puede hacer equipos de ejercicios en casa. Evite el alto precio del equipo de ejercicio y haga su propio conjunto de pesas de agua.

Pesas de agua Brazo rizo

Llene dos jarras de agua vac铆as con agua del grifo.

Atornille las tapas en las jarras de agua.

Levanta las jarras por las manijas para ejercitar los brazos. Vac铆e parte del agua si encuentra que los pesos son demasiado pesados.

Pesas de agua Barbell

Llene dos jarras de agua con agua del grifo. Atornille la tapa a las botellas.

Coloque el palo de escoba a trav茅s de las manijas de la jarra de agua. Coloque una jarra de agua en cada extremo de la escoba, pero dejando aproximadamente un pie de espacio en cada palo de la escoba en caso de que quiera agregar m谩s peso.

Envuelva la cinta adhesiva alrededor de las manijas de las jarras y alrededor de la escoba, asegurando los pesos en su lugar. Levanta el peso y juzga si es lo suficientemente pesado o pesado. Si es demasiado pesado, vac铆e parte del agua. Si no es lo suficientemente pesado, agrega dos jarras m谩s a la barra.

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