C贸mo hacer botines de tablas deslizantes

C贸mo hacer botines de tablas deslizantes

La placa de deslizamiento es una superficie simple, lisa y plana. El tablero tiene una tabla de tap贸n en cada extremo y se utiliza como una ayuda de entrenamiento atl茅tico. Es especialmente com煤n para el entrenamiento de patinadores sobre hielo y patines, pero la mayor铆a de los atletas valoran los movimientos laterales. Los botines de la placa deslizante son f谩ciles de hacer y se usan para deslizar sobre la pizarra. Los botines de venta al por menor est谩ndar son de nylon o lana, con una banda el谩stica. Los botines se usan descalzos o sobre zapatos, seg煤n las preferencias del usuario.

Paso 1

Compra un par de calcetines de lana que tu talla para usar descalzo, o compra un par m谩s grande que te quede encima de tus zapatos. Elija calcetines estilo senderismo que se elevan a la regi贸n media de la espinilla en su pierna.

Paso 2

Coloque los calcetines en sus pies o sobre sus zapatos de entrenamiento. Pase una banda el谩stica sobre el pie y hasta el tobillo en cada lado. Elija una banda de goma gruesa para mayor durabilidad.

Paso 3

Mantenga sus palmas contra el borde superior del calcet铆n. Empuja tus palmas hacia abajo de la pierna para enrollar el calcet铆n. Det茅ngase en el tobillo y repita en la otra pierna.

Etapa 4

Quite los calcetines de sus pies en la posici贸n enrollada. Contin煤a usando los calcetines sin desenrollar el material. Desenrolle los calcetines para lavar y repita el proceso.

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