C贸mo golpear un voleibol

C贸mo golpear un voleibol

El golpe en el voleibol por lo general es el primer contacto que hace un equipo con el bal贸n una vez que llega a la red. Tambi茅n llamado pase de antebrazo, el bache le pasa la pelota al colocador, quien luego establece el tiro de ataque para el atacante. Todo el cuerpo est谩 involucrado en un bache bien ejecutado; habilidad, poder y agilidad son necesarios para dominar completamente el tiro.

Paso 1

M煤date a la posici贸n adecuada para recibir la pelota y golpea la bala. Separe los pies ligeramente m谩s anchos que el ancho de los hombros. Coloque su pie dominante ligeramente delante del otro pie para que se encuentre en una posici贸n escalonada. Doble las rodillas a 90 grados.

Paso 2

Crea una plataforma con tus antebrazos. Forme un pu帽o con su mano izquierda con el pulgar en la parte superior. Cubra el pu帽o izquierdo con el pu帽o derecho; la base de los pulgares debe cruzar. Extiende tus brazos directamente en frente de tu cuerpo.

Paso 3

Mu茅vete hacia la pelota, en lugar de esperar a que la pelota te toque. Realice una copia de seguridad si lo necesita, ya que la pelota debe ser golpeada cuando est谩 en frente de su cuerpo. Mueva los brazos hacia arriba cuando la pelota est茅 a la altura de la cintura. Evite usar sus manos o pu帽os al hacer contacto con la pelota; el punto de contacto debe estar aproximadamente a 6 pulgadas por encima de sus mu帽ecas en el antebrazo. Mant茅n la vista en la pelota durante toda la jugada.

Etapa 4

Apunta tus manos hacia donde pasar谩 la pelota, que es hacia el colocador. Estira tus piernas mientras balanceas los brazos hasta la altura del hombro para el seguimiento. La potencia de tus piernas puede darle impulso a tu golpe y ayudarte a guiar la pelota al lugar correcto.

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