C贸mo golpear un derecho de tenis

C贸mo golpear un derecho de tenis

Los tenistas usan variaciones del agarre de derecha, ajust谩ndose a su estilo de juego y al tipo de giro que prefieren. No hay dos cambios de derecha son exactamente los mismos tampoco. Pero los fundamentos subyacentes son familiares para todos los jugadores competentes: posicionamiento corporal adecuado para la pelota, rotaci贸n completa del cuerpo con el swing y un seguimiento fuerte para maximizar la fuerza y 鈥嬧媗a precisi贸n.

Paso 1

Agarra tu raqueta para el golpe de derecha. Sostenga el panel lateral del mango paralelo a su cara de la raqueta. Coloque su palma y el nudillo de la base de su dedo 铆ndice en el panel lateral, creando una cara vertical de la raqueta. Para poner m谩s topspin en la bola - o para manejar un alto rebote - coloque la palma de la mano en el panel inferior derecho del mango, 45 grados en el sentido de las agujas del reloj desde el plano de las cuerdas. Esto le da a su raqueta una inclinaci贸n hacia abajo, por lo que tendr谩 que encontrar la pelota ligeramente m谩s adelante. Para golpear con el topspin m谩ximo y para manejar tiros muy altos, sujete el panel inferior del mango, 90 grados en el sentido de las agujas del reloj, y cree un plano de balanceo hacia arriba.

Paso 2

Conduce con tus piernas para moverte a la posici贸n de golpeo. Ajuste su cuerpo para mantener dos o tres pies de espacio entre usted y la pelota. Doble las rodillas si es necesario para crear un plano de oscilaci贸n hasta la cintura. Gire a la derecha para poner su cuerpo en l铆nea con la toma. Avanza con tu pie izquierdo, coloc谩ndolo frente a tu pie derecho. Suelta tu mano no dominante de la raqueta y apunta al objetivo. Regresa con tus hombros y caderas, aline谩ndote directamente al objetivo. Mueva su brazo hacia atr谩s, recto pero no bloqueado, y apunte la raqueta lejos del objetivo. Mantenga la raqueta baja.

Paso 3

Balancea desde tus piernas hacia arriba con una postura abierta. Dispara tus m煤sculos en secuencia, desde las piernas hasta las caderas, los hombros y el brazo. Acelera la raqueta hacia la pelota, transfiriendo tu peso hacia tu oponente. Mantenga el brazo y el codo derechos.

Etapa 4

Golpea la pelota a la altura de la cadera, con la raqueta justo enfrente de tu cuerpo. Mantenga la cara de su raqueta cuadrada a la pelota en el momento del contacto. Gire los hombros y las caderas a trav茅s del contacto, terminando con los hombros y las caderas de cara a la red. Mantenga su pie trasero plantado el mayor tiempo posible.

Paso 5

Siga con un movimiento de arco, levant谩ndose desde el punto de contacto. Gire sus hombros para colocar su cofre cuadrado al objetivo. Termina tu swing con tu raqueta cerca de tu hombro opuesto y tu codo apuntando hacia tu oponente. Un seguimiento fuerte agrega potencia y control a su toma.

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