Cómo golpear más duro en el fútbol

Cómo golpear más duro en el fútbol

Cómo entregar más golpes de castigo a corredores, receptores abiertos y mariscales de campo.

Trabaja en ser más explosivo. Realiza ejercicios como el poder limpiar, limpiar y sacudir y colgar limpio. También la pliometría debería ser un pilar en el programa de entrenamiento. Ser más explosivo te permitirá entregar más tackles de castigo.

Trabaja en fortalecer tu núcleo también. Un núcleo fuerte y poderoso te permitirá entregar golpes más duros porque el núcleo es el punto central de tu cuerpo. Piensa en el núcleo como generador de energía principal de tu cuerpo. Todo tu poder proviene del núcleo.

Mejora tu velocidad de carrera. Si puedes correr más rápido, significa que tu masa corporal está viajando a una velocidad más rápida, lo que significa que cuando te pongas en contacto con otro jugador, los golpearás a mayor velocidad y con más fuerza.

Manténgase bajo cuando haga contacto. Y atraviesa tu oponente baja y fuerte. Probablemente hayas escuchado el viejo dicho del fútbol "el hombre inferior gana". Esto es especialmente cierto y si te mantienes bajo y manejas duro con todo tu cuerpo, atravesarás a tu oponente.

Fortalece tu parte inferior del cuerpo y las piernas. Esto se puede hacer realizando levantamientos compuestos de sentadilla, press de pierna, rizos de isquiotibiales y peso muerto. Estos elevadores agregarán fuerza y ​​potencia a sus extremidades inferiores. Debes tener una poderosa parte inferior del cuerpo si quieres golpear con más fuerza en el juego de fútbol.

Por último, sé un jugador de fútbol más inteligente a la hora de enfrentarte a tus oponentes. Si vas contra un oponente mucho más grande que está ejecutando el balón, haz que sienta dolor, yendo realmente bajo y cortando sus piernas. Esto puede hacer que se dé vuelta en el aire o le haga pensar dos veces antes de correr hacia ti. Si vas contra un jugador más pequeño o alguien de tamaño similar, concéntrate en su desperdicio, corre, ponte en pie, baja y desata un poderoso golpe que hará que no quieran tocar la pelota.

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