C贸mo evitar que caiga el cabello

C贸mo evitar que caiga el cabello

Uno de los trastornos de la piel m谩s comunes que enfrentan millones de personas en todo el mundo es la ca铆da del cabello. Puede ser una dolencia sin dolor pero psicol贸gicamente dolorosa. Las causas m谩s comunes de la ca铆da del cabello son la dieta no saludable, el estr茅s, el desequilibrio hormonal y los productos qu铆micos (coloraci贸n del cabello). La p茅rdida del cabello es una preocupaci贸n seria cuando sientes que eso te quita atractivo. Al emplear todos los m茅todos a continuaci贸n, puede evitar que el cabello se caiga.

Agrega m谩s prote铆na a tu dieta. Tu cabello est谩 compuesto principalmente de queratina, una prote铆na fibrosa. Cuando los niveles de prote铆na en su cuerpo son inadecuados, las c茅lulas comienzan a descomponerse, acelerando el proceso de envejecimiento y causando una r谩pida p茅rdida de cabello. Los alimentos ricos en prote铆nas incluyen frijoles, pan de trigo integral, br贸coli, soja (tofu) y lentejas. Coma estos tipos de comida todos los d铆as.

Beba 3 litros de agua diariamente. Beber suficiente agua limpia las bacterias y toxinas da帽inas a trav茅s de su sistema urinario. Cuanta m谩s agua consuma, menor ser谩 la energ铆a que su cuerpo necesitar谩 para excretar estas sustancias. Como resultado, su cuerpo dedicar谩 m谩s tiempo al crecimiento celular, especialmente a las 谩reas delgadas de su piel, como el cuero cabelludo.

Mantenga los niveles de hierro en su sangre. Tome los suplementos de hierro comunes que encuentre en su farmacia local. El elemento hierro es utilizado por las c茅lulas de su sangre para llevar ox铆geno a los 贸rganos vitales de su cuerpo. Su cuero cabelludo necesita y utiliza el ox铆geno para mantener el crecimiento de los fol铆culos capilares. Junto con sus suplementos, puede consumir alimentos ricos en hierro, como nueces, lentejas, copos de salvado y verduras de hoja verde.

Tome c谩psulas de vitamina B6. La funci贸n de esta vitamina esencial es espec铆fica para mantener las u帽as, la piel y el cabello. Es seguro tomar 100 miligramos o menos. Lea siempre la etiqueta de la botella para obtener instrucciones de dosificaci贸n. Tomar demasiada vitamina B6 es t贸xico y conduce a da帽o nervioso.

Habla con un dermat贸logo que analizar谩 tu problema de cabello. El dermat贸logo puede diagnosticar la causa de la p茅rdida de cabello, como el estr茅s o la gen茅tica, y puede ofrecerle una soluci贸n o tratamiento adecuado para usted.

Advertencias

Debe consultar a su m茅dico antes de iniciar un autotratamiento para la p茅rdida de cabello.

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