C贸mo evitar el s铆ndrome de White Coat

C贸mo evitar el s铆ndrome de White Coat

El s铆ndrome del manto blanco es cuando su presi贸n arterial se eleva debido a la visita al consultorio de un m茅dico. No importa si es el m茅dico, la enfermera o uno de sus asistentes el que le realiza la prueba de presi贸n arterial. El estr茅s de pensar sobre este tema o incluso leer este art铆culo elevar谩 su presi贸n arterial. Pero si sigues algunos pasos, es posible que puedas evitar el s铆ndrome del saco blanco.

Si realmente tiene presi贸n arterial alta, aseg煤rese de tomar sus dosis de medicamentos para la presi贸n arterial a tiempo. Realmente ayudan mucho en la reducci贸n de la presi贸n arterial. No use el s铆ndrome de bata blanca como una forma de negaci贸n de la presi贸n arterial alta.

Desde la noche antes de ir al m茅dico, deje de tomar agua. Si tiene menos agua, tendr谩 una presi贸n arterial m谩s baja. La 煤nica raz贸n por la que no est谩 bebiendo agua es para que pueda tener unas pocas visitas al m茅dico sin incidentes sin la presi贸n arterial alta. Si haces esto, aseg煤rate de hacerte una prueba para saber que no tienes presi贸n arterial alta.

En el camino hacia el doctor, escucha m煤sica agradable. Sonre铆r. Disfruta la vida. Conducir lentamente. Haga todo lo posible para relajarse en el camino hacia el m茅dico. Ignora las tensiones de tu vida. No pienses ni te preocupes por el s铆ndrome del saco blanco. Lo que est谩 en su mente puede tener un gran efecto sobre la presi贸n arterial, por lo que es mejor relajarlo tanto como sea posible.

Camina lentamente hacia la oficina del doctor. El esfuerzo f铆sico excesivo elevar谩 la presi贸n sangu铆nea.

Mantente relajado todo el tiempo con el doctor. Meditar. Sonriele al mundo. Cierra tus ojos. Si tienes a alguien contigo, duerme mientras esperas, lo que te relajar谩 mucho y te bajar谩 la presi贸n arterial.

Despu茅s de obtener una lectura de presi贸n arterial normal y evitar el habla de presi贸n arterial alta, felic铆tese por un trabajo bien hecho. Has vencido al s铆ndrome de White Coat en esta visita.

Informe a su m茅dico sobre su s铆ndrome de bata blanca. 脡ste es el paso m谩s importante.

El trabajo del m茅dico ser谩 determinar qu茅 tan generalizado es el s铆ndrome del saco blanco. 脡l lo llama hipertensi贸n de bata blanca, que sigue siendo tan grave como la hipertensi贸n o la presi贸n arterial alta. Por un lado, su presi贸n arterial puede ser normal durante el resto del d铆a, lo que significa que los medicamentos para la presi贸n arterial le dar谩n hipotensi贸n (presi贸n arterial baja). Por otro lado, la presi贸n arterial alta durante otras partes estresantes del d铆a (aparte de la visita del m茅dico) puede justificar el tratamiento de la hipertensi贸n de bata blanca. En muchos casos, el m茅dico todav铆a querr谩 recet谩rtele medicamentos para la presi贸n arterial porque si est谩s estresado por las visitas al m茅dico, probablemente est茅s sufriendo de hipertensi贸n durante las otras partes estresantes de tu vida. Si tiene otros factores, como enfermedad card铆aca o sobrepeso, su m茅dico puede ser cauteloso y diagnosticar hipertensi贸n de bata blanca. Su m茅dico har谩 lo correcto para usted. Si te receta medicamentos de todos modos, no es una derrota. Te est谩 haciendo un favor en el tratamiento de la hipertensi贸n de bata blanca.

Consejos

Muchas personas tienen el s铆ndrome de White Coat. No estas solo. Muchas personas tambi茅n tienen presi贸n arterial alta. Si lo tienes, hazlo tratar porque puede ser un gran problema de salud si no se trata. No disimule la presi贸n arterial alta como el s铆ndrome de bata blanca.

Advertencias

Siempre consulte a su m茅dico acerca de cualquier condici贸n m茅dica que pueda tener. Solo un m茅dico puede diagnosticar lo que te pasa.

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