Cómo evitar el síndrome de White Coat

Cómo evitar el síndrome de White Coat

El síndrome del manto blanco es cuando su presión arterial se eleva debido a la visita al consultorio de un médico. No importa si es el médico, la enfermera o uno de sus asistentes el que le realiza la prueba de presión arterial. El estrés de pensar sobre este tema o incluso leer este artículo elevará su presión arterial. Pero si sigues algunos pasos, es posible que puedas evitar el síndrome del saco blanco.

Si realmente tiene presión arterial alta, asegúrese de tomar sus dosis de medicamentos para la presión arterial a tiempo. Realmente ayudan mucho en la reducción de la presión arterial. No use el síndrome de bata blanca como una forma de negación de la presión arterial alta.

Desde la noche antes de ir al médico, deje de tomar agua. Si tiene menos agua, tendrá una presión arterial más baja. La única razón por la que no está bebiendo agua es para que pueda tener unas pocas visitas al médico sin incidentes sin la presión arterial alta. Si haces esto, asegúrate de hacerte una prueba para saber que no tienes presión arterial alta.

En el camino hacia el doctor, escucha música agradable. Sonreír. Disfruta la vida. Conducir lentamente. Haga todo lo posible para relajarse en el camino hacia el médico. Ignora las tensiones de tu vida. No pienses ni te preocupes por el síndrome del saco blanco. Lo que está en su mente puede tener un gran efecto sobre la presión arterial, por lo que es mejor relajarlo tanto como sea posible.

Camina lentamente hacia la oficina del doctor. El esfuerzo físico excesivo elevará la presión sanguínea.

Mantente relajado todo el tiempo con el doctor. Meditar. Sonriele al mundo. Cierra tus ojos. Si tienes a alguien contigo, duerme mientras esperas, lo que te relajará mucho y te bajará la presión arterial.

Después de obtener una lectura de presión arterial normal y evitar el habla de presión arterial alta, felicítese por un trabajo bien hecho. Has vencido al síndrome de White Coat en esta visita.

Informe a su médico sobre su síndrome de bata blanca. Éste es el paso más importante.

El trabajo del médico será determinar qué tan generalizado es el síndrome del saco blanco. Él lo llama hipertensión de bata blanca, que sigue siendo tan grave como la hipertensión o la presión arterial alta. Por un lado, su presión arterial puede ser normal durante el resto del día, lo que significa que los medicamentos para la presión arterial le darán hipotensión (presión arterial baja). Por otro lado, la presión arterial alta durante otras partes estresantes del día (aparte de la visita del médico) puede justificar el tratamiento de la hipertensión de bata blanca. En muchos casos, el médico todavía querrá recetártele medicamentos para la presión arterial porque si estás estresado por las visitas al médico, probablemente estés sufriendo de hipertensión durante las otras partes estresantes de tu vida. Si tiene otros factores, como enfermedad cardíaca o sobrepeso, su médico puede ser cauteloso y diagnosticar hipertensión de bata blanca. Su médico hará lo correcto para usted. Si te receta medicamentos de todos modos, no es una derrota. Te está haciendo un favor en el tratamiento de la hipertensión de bata blanca.

Consejos

Muchas personas tienen el síndrome de White Coat. No estas solo. Muchas personas también tienen presión arterial alta. Si lo tienes, hazlo tratar porque puede ser un gran problema de salud si no se trata. No disimule la presión arterial alta como el síndrome de bata blanca.

Advertencias

Siempre consulte a su médico acerca de cualquier condición médica que pueda tener. Solo un médico puede diagnosticar lo que te pasa.

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