C贸mo evitar babear mientras duerme

C贸mo evitar babear mientras duerme

Babear durante el sue帽o, tambi茅n conocido como sialorrea, es causado por la saliva que se acumula en la boca. Durante el d铆a, las personas producen m谩s saliva que cuando duermen y pueden deshacerse de ella mediante la degluci贸n. Cuando duerme, no traga con la misma frecuencia, haciendo que la saliva se acumule en la boca y algunas veces fluya sobre la almohada. Para evitar despertarse con una almohada h煤meda de baba, hay algunos peque帽os cambios en el estilo de vida que puede hacer.

Duerma de espaldas en lugar de estar de lado o con el est贸mago. Cuando duerme de costado o boca abajo, la baba puede filtrarse f谩cilmente por la almohada. Dormir boca arriba evitar谩 que esto suceda.

Trate cualquier obstrucci贸n nasal o alergia que lo haga dormir con la boca abierta. Babear generalmente le sucede a las personas que duermen con la boca abierta. Esto puede indicar un trastorno respiratorio.

Consulte con su m茅dico sobre cualquier medicamento que est茅 tomando. Ciertos medicamentos pueden causar babeo por exceso de producci贸n de saliva. Hable con su m茅dico para ver si hay medicamentos alternativos que puede tomar en su lugar.

Trate cualquier diente o infecci贸n de las enc铆as. Las infecciones dentales provocan una producci贸n excesiva de saliva mientras duerme.

Determine si la apnea del sue帽o puede ser la raz贸n por la que est谩 babeando mientras duerme. Las personas con apnea del sue帽o experimentan flujo de aire turbulento mientras duermen. Pueden quedarse sin aliento mientras duermen, lo que hace que su c贸nyuge piense que se est谩n ahogando. Babear es uno de los s铆ntomas de la apnea del sue帽o.

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