Cómo estimular el drenaje linfático

Cómo estimular el drenaje linfático

Su sistema linfático circula sustancias fluidas y nocivas a través de su cuerpo hacia los nódulos linfáticos donde las células que combaten las infecciones las eliminan de su cuerpo. Cuando sus vasos linfáticos se deterioran (linfedema), su sistema no drena correctamente. Esto a menudo ocurre debido a una enfermedad o condición de salud que tiene, o a veces se manifiesta por sí mismo por razones desconocidas. Aunque actualmente es incurable, aprender a estimular el drenaje linfático ayudará a eliminar estas sustancias dañinas.

Cómo estimular el drenaje linfático

Haz ejercicio. Incluso un poco de ejercicio ligero alienta el flujo de fluidos en su sistema linfático. No haga un entrenamiento extenuante, pero trabaje en contraer suavemente los músculos de los brazos y las piernas. Pídale a su médico una referencia a un fisioterapeuta que pueda proporcionar instrucción sobre ejercicios específicos para promover el drenaje linfático.

Envuelva sus brazos o piernas afectados. Una vez más, con los consejos e instrucciones de su médico o un terapeuta linfático, envuelva los vendajes alrededor del brazo (s) o pierna (s) que necesitan drenaje. Las envolturas estimulan el flujo de líquido linfático fuera de su brazo o pierna hacia el centro de su cuerpo.

Envuelva el vendaje con fuerza alrededor de los dedos de las manos y los pies. Luego avance por su brazo o pierna, envolviendo el vendaje con una tensión más floja que la que tenía en los dedos de las manos y los pies. Esto ayuda a que el líquido fluya desde sus extremidades hacia los nódulos linfáticos, donde puede drenar de su cuerpo.

Obtenga un masaje especial llamado masaje manual de drenaje linfático. Asegúrese de que su médico recomiende este tratamiento, porque para algunos pacientes el dolor puede dañar tejidos delicados; por ejemplo, cuando un paciente con cáncer se ha sometido a radioterapia. El masaje de drenaje linfático estimula el flujo de líquido linfático desde el (los) brazo (s) o pierna (s). Un masajista entrenado utiliza movimientos especiales de la mano para mover suavemente el líquido linfático de su brazo o pierna hacia los ganglios linfáticos donde el líquido drena de su cuerpo.

Pregúntele a su médico si recomienda la compresión neumática para estimular el drenaje linfático. Usas una manga conectada a una bomba que se infla y desinfla, presionando tu brazo o pierna. El bombeo y la presión alejan el líquido linfático de las extremidades y reduce la hinchazón en el brazo o la pierna.

Pregúntele a su médico si debe usar prendas de compresión todos los días. Estas mangas largas o comprimen su brazo o pierna, estimulando el drenaje linfático de la extremidad. Después de que se haya producido el drenaje, es posible que su médico desee que continúe usando las prendas para evitar que el líquido regrese a su brazo o pierna. Obtenga ayuda de su médico u otro profesional de la salud para que le quede bien o compre prendas hechas a medida.

Pruebe varios de estos tratamientos combinados; conocido como terapia descongestiva completa (CDT), si su médico lo aconseja. Pero esto no se recomienda si tiene presión arterial alta, problemas cardíacos, coágulos de sangre, diabetes, parálisis o cualquier tipo de infección.

Para casos tan severos que ninguna de estas terapias brinde beneficios, su médico puede sugerir eliminar el exceso de tejido en su brazo o pierna para ayudar a reducir la hinchazón.

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