C贸mo entrenar como un monje Shaolin

C贸mo entrenar como un monje Shaolin

Los monjes de Shaolin desarrollaron un m茅todo de entrenamiento que conduce a niveles muy altos de fuerza, flexibilidad y conciencia. Esta tradici贸n tiene siglos de antig眉edad y requiere que sus seguidores entrenen intensamente todos los d铆as. Los monjes Shaolin se han hecho famosos en los 煤ltimos a帽os por sus haza帽as f铆sicas y su capacidad para soportar el dolor. Mientras que algunas personas creen que son capaces de realizar haza帽as sobrenaturales, sus habilidades se basan en una autodisciplina extrema y una continuidad ininterrumpida de la pr谩ctica durante muchos a帽os.

Medita todos los d铆as para entrenar rigurosamente tu mente. Encuentra una forma de meditaci贸n que enfoque tu mente en el momento presente y te entrene para ser extremadamente consciente de todo lo que est谩 sucediendo, tanto dentro de ti como a tu alrededor, en todo momento.

Ded铆quese al entrenamiento de fuerza extremo todos los d铆as. Esto puede incluir pr谩cticas convencionales como correr y entrenar con pesas, o pr谩cticas m谩s oscuras de Shaolin, como retener un buey con cada brazo.

H谩gase impermeable al dolor mediante una combinaci贸n de fuerza f铆sica, observaci贸n objetiva y entrenamiento para resistir las lesiones. Tenga cuidado de no intentar avanzar demasiado r谩pido en esta pr谩ctica. Los monjes experimentados de Shaolin generalmente rompen palos y rocas sobre las cabezas de los dem谩s sin lesionarse. Si intentas esto antes de que est茅s listo, puedes arrepentirte.

Vive una vida de autodisciplina y abnegaci贸n. Renuncia al az煤car, el alcohol, el sexo y actividades que te hacen perder el tiempo, como ir al cine y jugar videojuegos. Persiga su objetivo de convertirse en una persona similar a un monje Shaolin sin distracciones ni dudas. Esta es la 煤nica forma en que puedes esperar tener 茅xito.

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