C贸mo ense帽ar una clase de spinning

C贸mo ense帽ar una clase de spinning

Los entusiastas del fitness en todo el mundo han adoptado el fen贸meno Spinning. Una clase de ciclismo indoor proporciona un entrenamiento intenso y mucha diversi贸n. La clave para una clase de Spinning de calidad es un buen instructor. Si est谩s interesado en convertirte en un instructor de Spinning, deber铆as tener una certificaci贸n general de entrenamiento f铆sico y, a menudo, tambi茅n deber谩s certificarte en Spinning o ciclismo indoor.

Toma clases de Spinning de varios instructores. Aprender谩 c贸mo ense帽ar de manera m谩s efectiva al observar diferentes m茅todos de ense帽anza. Tome las partes que m谩s le gusten de cada maestro e incorp贸relas a su propio estilo de ense帽anza.

Sea versado en la configuraci贸n de la bicicleta antes de ense帽ar su primera clase. Los nuevos estudiantes le pedir谩n ayuda para configurar sus bicicletas y debe poder ayudarlos.

Memorice la forma y el posicionamiento adecuados en la bicicleta Spinning. Aprenda las colas adecuadas, como "mantener los hombros ca铆dos". A continuaci贸n, tendr谩 estas frases a mano para recordarles a los estudiantes la forma correcta.

Haz una mezcla de m煤sica de alta energ铆a para usar durante la clase. Intenta incluir diferentes estilos de m煤sica porque no a todos les gustar谩 la misma m煤sica. Al incluir mucha variedad, se asegura de que haya algo en la m煤sica para todos. Si alguien odia una canci贸n, es probable que le guste otra que aparezca en la mezcla.

Planifica toda tu clase. Aseg煤rese de comenzar con un calentamiento y terminar con un per铆odo de enfriamiento. En su plan de clase, puede incorporar colinas, sprints, saltos y carreras de resistencia. Siempre sepa lo que est谩 haciendo para toda la clase antes de comenzar.

Intenta hacer coincidir tu plan de clase con tu m煤sica. Por ejemplo, evite usar una canci贸n de bajo ritmo para sprints de alta energ铆a.

Acomode varios niveles de condici贸n f铆sica en su plan de clase. Recu茅rdeles a los estudiantes nuevos que no tienen que hacer todos los ejercicios.

Est茅 listo para bajarse de la bicicleta si alguien necesita ayuda. Debe estar alerta y tener aviso si un estudiante tiene problemas con su bicicleta o si necesita m谩s instrucci贸n personalizada.

Proporcione muchas colas motivacionales. Tu energ铆a establecer谩 el tono para toda la clase, as铆 que mantenla alta.

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